低卡蔬食烤春捲


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茶點中都會看到春捲,這次為了均衡達人的美味料理,使用了蔬菜內餡,再用烤的方式呈現,雖沒有炸春捲的酥脆,卻因蛋黃增加了特別的香氣,搭配醬汁,讓你享受美食無負擔!

食材
一顆
少許
內餡
小半顆
1/4顆
100G
沾醬
1大匙
1大匙
1大匙
少許
粉漿
130G
0.5小匙
調味
1小匙
1大匙
少許
適量
少許
看全部食材
  • 1
    炒香洋蔥絲
  • 2
    放高麗菜,紅蘿蔔絲與金針菇,用中火炒軟後調味
  • 3
    放韭菜花關火拌勻
  • 4
    粉漿拌勻
  • 5
    將不沾鍋燒至微熱,用刷子沾上粉漿抹成薄片
  • 6
    取出包入內餡
  • 7
    可直接食用
  • 8
    或抹上蛋黃.灑上黑芝麻
  • 9
    烤盤抹油,擺上春捲,烤至表面金黃取出沾醬食用即可
小撇步

1:內餡可依個人喜歡做調整
2:喜歡酥脆口感也可用炸的

2014/04/26 發表 5,655 瀏覽
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