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手美美
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低脂咖哩白菜鱼丸

低脂咖哩白菜鱼丸

描述

一锅熟咖哩,简单又方便,花更短的时间呆在厨房,即可享用营养丰盛又美味的一餐。

75 說讚

份量

2 人份

食材

步驟

  • 鱼丸-10粒,菜花-切小朵,红萝卜-切小块,洋葱-切丝,蒜-切成蒜末

    鱼丸-10粒,菜花-切小朵,红萝卜-切小块,洋葱-切丝,-切成

  • 加入2-3汤匙的咖哩粉在碗中,然后倒入适量的鲜奶 ,搅拌均匀至粘稠的咖喱酱。备用 。

    加入2-3汤匙的咖哩粉在碗中,然后倒入适量的鲜奶 ,搅拌均匀至粘稠的咖喱酱。备用 。

  • 将锅子烧热再加入一些菜油,然后将洋葱丝和蒜末一起爆香 。

    将锅子烧热再加入一些菜油,然后将洋葱丝和末一起爆香 。

  • 加入菜花和萝卜并倒入一杯水的分量。然后盖上锅盖,煮至菜花和胡萝卜变软。

    加入菜花和萝卜并倒入一杯水的分量。然后盖上锅盖,煮至菜花和胡萝卜变软。

  • 之后,加入浓稠的咖喱酱,鱼丸和适量的调味如糖和酱油。如觉得水量不够,那一点点的加入

    之后,加入浓稠的咖喱酱,鱼丸和适量的调味如糖和酱油。如觉得水量不够,那一点点的加入

  • 一锅咖喱鱼丸准备上桌!

    一锅咖喱鱼丸准备上桌!

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手美美 159 食譜 980 粉絲

你好👋 我是手美美,来自马来西亚🇲🇾 我是一位爱学习爱分享造型餐的妈妈😊 透过这平台,分享了 手美美的餐盘故事❤️

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