孕媽咪食補│海菜蛋花湯
描述
乾燥海菜所擁有的營養價值全在表面，所以不要大力清洗，輕輕用水沖一下就好。昆布表面的白粉不是塵埃，而是一種木密醇的糖粉，營養價值高，熬湯也不可少。
保存海菜營養價值最好的方法就是煮湯，因為營養素會流到高湯裏，剩下就是有用的纖維與植物性化成分，如昆布中的納藻酸鹽。
份量
2
人份
時間
10
分鐘
也可以試試看
有 1 個一起做
大家都在查
蒸蛋 豆腐 炒飯 鮭魚 涼拌小黃瓜 白菜滷 湯 竹筍 南瓜 花椰菜 櫛瓜 低脂高蛋白 香菇雞湯 排骨 四季豆 番茄炒蛋 三杯雞 早餐 番茄 酸辣湯 台式泡菜 地瓜 家常菜 高麗菜 高麗菜飯 杏鮑菇 雞肉 餅乾 雞胸肉 粽子 炒麵 義大利麵 瓜仔肉 雞湯 小黃瓜 玉米濃湯 馬鈴薯燉肉 雞蛋豆腐 馬鈴薯 金針菇 菠菜 糖醋排骨 茄子 打拋豬 麻婆豆腐 糖葫蘆 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 滷肉 湯麵