孕媽咪食補│銀耳蓮子湯

Janice Tsai
3 食譜 5 粉絲
258 說讚 一起做

描述

網路上有些傳言說孕婦不能吃銀耳,但其實中醫師的說法還滿鼓勵孕婦用銀耳蓮子湯當成孕期的甜品,凡事過猶不及,再好的東西吃再多對身體都是有害的,適量的攝取則能夠補充適當的營養,對寶寶與媽媽的健康都有幫助喔!

http://trulymomoco.pixnet.net/blog/post/32183402

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 將蓮子、紅棗、枸杞、銀耳洗淨備用。

    蓮子、紅棗、枸杞、銀耳洗淨備用。

  • 銀耳泡水約10分鐘後,將黃色的蒂頭撿掉,剝成小片。用果汁機打成泥狀。

  • 將銀耳泥加入三~四碗水,加入紅棗與枸杞,放入大同電鍋。外鍋放一杯水。

    將銀耳泥加入三~四碗水,加入紅棗與枸杞,放入大同電鍋。外鍋放一杯水。

  • 電鍋跳起後加入冰糖調味,加入蓮子,在外鍋放入半杯水,待電鍋跳起即大功告成。

    電鍋跳起後加入冰糖調味,加入蓮子,在外鍋放入半杯水,待電鍋跳起即大功告成。

1.4 萬 瀏覽
分享至:
avatar
Janice Tsai 3 食譜 5 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

肉骨茶 奶酥醬 韓式冬粉 水信玄餅 酸瓜 烤鮭魚 清燉牛肉麵 壽司 萵苣 雪花餅 綠豆蒜 蛤蜊 綠豆薏仁 炒泡麵 曲奇餅乾 部隊鍋 地瓜球 紅燒肉 白菜滷 薑母鴨 手工餅乾 羊肉爐 蘿蔔糕 麻油雞 酸白菜 千層派 蓮藕排骨湯 蜂蜜蛋糕 煲仔飯 蒸蛋 紅豆湯 可麗露 酪梨沙拉 柚子醬 香蕉磅蛋糕 辣炒年糕 水煮蛋 茶葉蛋 煎牛排 烤年糕 高麗菜飯 南瓜濃湯 薑茶 奶油乳酪 燕麥粥 杏仁茶 綠豆湯 熱紅酒 吻仔魚 薑餅屋