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♥憶柔蔬食♥爽口涼拌青木瓜

Name: ♥憶柔蔬食♥爽口涼拌青木瓜 by 淨心環保蔬食秀
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 青木瓜 1顆; 鹽.糖.橄欖油.檸檬汁 適量; 蕃茄 1/2顆; 薄荷葉.白芝麻 適量

描述

青木瓜做什麼料理?東南亞隨處可見涼拌青木瓜，酸甜滋味讓唾液不聽使喚直分泌，做好冷藏一下更入味更脆，是高纖低脂清爽的料理。

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份量

4 人份

時間

30 分鐘

熱量

VIP 獨享

食材

步驟

青木瓜削皮剖成兩半去子，不需殺青鹽醃，直接刨絲加入鹽.糖.橄欖油.檸檬汁拌勻醃漬10分鐘，再加入搗碎的蕃茄和薄荷葉，放入冰箱冰鎮至少30分鐘。

小撇步

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2015/11/22 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,137 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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