體內淨化蔬菜湯

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上班族老是外食, 何不趁著周末花一天好好清理腸胃跟排除堆積在身體裡的化學添加物?
這道蔬菜湯清甜好喝, 多喝也可以讓你更加順暢
一日所需的五蔬果都集合在這裡了

食材 (6 人份 30 分鐘

高麗菜 半顆
西洋芹 1束
牛番茄 3顆
洋蔥 1顆
紅蘿蔔 2條
柴魚湯包 1份
2000cc
1茶匙
  • 1 燒2000cc的水, 放進柴魚湯包2包, 我這是在costco買到的
  • 2 紅蘿蔔切丁, 西洋芹切段, 洋蔥跟牛番茄都切塊
  • 3 把上個步驟所有的材料都丟進鍋內, 大火煮開之後再小火燉15分鐘
  • 4 在燉的同時把高麗菜切塊, 然後放進鍋內再燉10分鐘, 起鍋時加鹽, 就是一道清爽美味的湯品囉
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小撇步

可以放兩三片月桂葉, 味道更豐富

2014/02/22 發表 1.5 萬 瀏覽

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