蔬菜總匯亞麻子燴飯

描述
熱騰騰亞麻子白飯淋上料多豐富的蔬菜總匯羹,既養生又營養!
亞麻子加入米粒一起放到電鍋煮,既無味也不影響口感,吃起來就跟吃一般白飯一樣,不用擔心不好吃喔!
份量
時間
步驟
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熱油鍋放入蔥白炒香,放入肉絲炒至5分熟,起鍋備用.
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原鍋放入水及紅蘿蔔,中大火煮滾後,轉中小火蓋鍋煮熟.接著放入杏鮑菇,中大火煮滾後,轉中小火蓋鍋煮熟.放入剩下蔬菜,視狀況再加些許水,中大火煮滾後,轉中小火蓋鍋煮熟.
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放入作法2煮至肉呈現9分熟.
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轉中大火保持鍋內略滾狀態,蛋打散,一邊將蛋液緩慢導入鍋內,一邊緩慢攪拌成蛋花.
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加入調味料,再依個人口味放入適量鹽巴.
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太白粉加3大匙水攪拌均勻後,一邊緩慢倒入鍋內,一邊緩慢攪拌調整蔬菜羹的濃度.待濃度已經調整到自己喜愛的濃度,即可熄火完成!
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米粒洗好後,將亞麻子略沖水,放入米粒一起放到電鍋煮,即完成亞麻子白飯.
小撇步
各類蔬菜入鍋先後順序不同,順序不同會影響口感,需特別注意.
白米飯煮法請參考:https://icook.tw/recipes/45440