開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
「健忘」已經不再是老年人才會發生的問題，研究指出，除了年紀大易有貧血症會影響記憶以外，血糖過高或體重過重的人，都會造成記憶力跟認知能力的障礙。
想要提升大腦活力，最簡單的方法是運動，而飲食上也可以多選擇能夠增加記憶力的食品來輔助。這一道「酪梨海苔蛋捲」不只有酪梨可增強記憶力，還有低熱量又高纖維的海苔，兩者搭配即是一道有助記憶力提升的料理。
影音作法請看>>http://goo.gl/so6veN
【華人健康網】針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 健康小食堂單元 https://pse.is/3h39mp 加入LINE好友 https://lin.ee/rC2ft5o
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
排骨 番茄炒蛋 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 台式泡菜 雞胸肉 竹筍 滷肉 雞肉 茄子 番茄 打拋豬 地瓜 早餐 酸辣湯 麻婆豆腐 雞蛋豆腐 香菇雞湯 家常菜 馬鈴薯 湯麵 玉米濃湯 高麗菜 涼拌小黃瓜 義大利麵 糖醋排骨 炒麵 蒸蛋 菠菜 馬鈴薯燉肉 四季豆 娃娃菜 三杯雞 雞湯 餅乾 南瓜 花椰菜 炒飯 高麗菜飯 粽子 瓜仔肉 低脂高蛋白 豆腐 金針菇 白菜滷 小黃瓜 櫛瓜 杏鮑菇 鮭魚 湯
