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♥憶柔蔬食♥年菜~美白菇芥藍菜(素食)

Name: ♥憶柔蔬食♥年菜~美白菇芥藍菜(素食) by 淨心環保蔬食秀
Ingredients: [材料]芥藍菜 1把; [材料]美白菇 1/2包; [材料]薑絲 適量; [材料]枸杞 適量; [調味料1]鹽 適量; [調味料1]水 半碗; [調味料2]淡色醬油 少許

描述

讓青菜不再只是青菜.賞心悅目的佳餚~
現在的芥藍菜當令鮮甜無比.真是好吃極了~
(本食譜參考~徐媽媽的快樂廚房 )

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收錄在：【第73週】一週菜單

340 說讚

食材

材料

芥藍菜

1把
美白菇

1/2包
薑絲

適量
枸杞

適量

調味料1

鹽

適量
水

半碗

調味料2

淡色醬油

少許

步驟

芥藍菜梗先剝去根部粗硬皮.再斜切薄片.熱鍋下油炒5分熟.再放入葉子一起炒.加少許[調味料]和半碗開水煮至湯汁收乾熟透起鍋
熱鍋下少許油炒香薑絲.加入美白菇輕輕炒熟.加入調味料2.放上泡軟枸䄫即可

小撇步

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2013/11/28 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,136 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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