250 食譜 3,136 粉絲

♥憶柔蔬食♥年菜~火鍋良伴~鑲豆腐油泡

Name: ♥憶柔蔬食♥年菜~火鍋良伴~鑲豆腐油泡 by 淨心環保蔬食秀
Ingredients: [材料1]三角油泡 12個; [材料1]板豆腐 1塊; [材料2]薑末 少許; [材料2]油 少許; [材料2]紅蘿蔔末 適量; [材料2]香菇末 適量; [材料2]杏鮑菇末 適量; [材料3]芹菜末 適量; [材料3]山藥泥(加蛋可免) 適量; [材料3]鹽 適量; [材料3]挖出的板豆腐 捏碎; [材料3]蛋(純素可不加) 1個

描述

天氣越來越冷.還有什麼比全家人聚在一起吃熱呼呼的火鍋更棒的選擇呢?
自己動手做火鍋配料.吃得安心又健康.食材新鮮無虞.快試試看吧^^

想收到更多訊息請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁按"讚"喔
https://www.facebook.com/94icook

410 說讚 1 一起做

食材

材料1

三角油泡

12個
板豆腐

1塊

材料2

薑末

少許
油

少許
紅蘿蔔末

適量
香菇末

適量
杏鮑菇末

適量

材料3

芹菜末

適量
山藥泥加蛋可免

適量
鹽

適量
挖出的板豆腐

捏碎
蛋純素可不加

1個

步驟

三角油泡較長邊切一到開口.板豆腐切成適當形狀.用湯匙挖一淺凹洞備用
熱鍋將材料2爆香放涼.再加入材料3輕輕拌勻.將辦好的材料塞入三角油泡中和豆腐上.排盤放電鍋蒸熟即可.
煮火鍋或煮湯時可隨意加幾塊增添不同時材風味

小撇步

對料理有興趣的朋友.歡迎加入~憶柔蔬食料理廚房(幸福的人帶來心之味)~
社團網址https://www.facebook.com/groups/170178929851020/

但有一點要注意社團***禁止打廣告***
(廣告定義:網路賺錢.直接PO產品訂購訊息.....一律刪除!!!)
如為販售商品賣家，請勿申請加入，廚房只能上菜!!

1.3 萬瀏覽

2013/12/19 發表

淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,136 粉絲

以往無肉不歡的我，從來沒想過會放棄葷食，總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食，脂肪肝、膽固醇回復正常，小孩同學感冒、腸胃炎，暗自慶幸孩子運氣好得以倖免，真的只是運氣好？內心明白，是蔬食增強身體免疫力。擔心蔬食營養不夠？我的孩子小學四年級身高超過160公分，小六身高170公分。歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

繼續閱讀