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貪吃橘
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藍莓山藥明目奶昔 *可爾必思6*

藍莓山藥明目奶昔 *可爾必思6*

描述

藍莓含高單位視紫質,護眼睛超好,連皮全部打碎碎喝吸收最完整!

打成汁的山藥濃稠滑順,口感直逼奶昔,配上香甜的可爾必思,更是開胃一級品。

"冷凍香蕉"可替代山藥,打成藍莓香蕉奶昔,但藍莓的氣味會完全被香蕉吃光光,有點可惜就是ㄌ。

*一杯500ml蔬果汁*

106 說讚

食材

步驟

  • 備料,藍莓洗淨,山藥去皮切小塊(請戴手套)

    備料,藍莓洗淨,山藥去皮切小塊(請戴手套)

  • 將食材放入果汁機中

    將食材放入果汁機中

  • 以放入水果的高度估算,倒入約1/5高度之可爾必思

    以放入水果的高度估算,倒入約1/5高度之可爾必思

  • 加水至200ml高度,打成汁即成。

    加水至200ml高度,打成汁即成。

小撇步

* 可爾必思的使用量,使用1/10酸甜適中(成人口味)、使用1/5濃稠香甜(兒童口味)。

* 藍莓也可以改配︰香蕉、蘋果、草莓,或用藍莓搭山藥+蘋果。

* 來自日本,天然安心零脂肪的「『可爾必思』乳酸菌發酵乳」,酸甜清爽滋味,還可幫助消化。

* 活動網站:http://pr.icook.tw/calpis/

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貪吃橘 334 食譜 1,659 粉絲

【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。。  

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