開啟手機相機掃描 QR Code，
探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！
鱈魚肉質嫩滑結實而，沒什麼腥味，蛋白質高而脂肪量低，是常見的實用魚類之一，雖然價格不算便宜，我這一小塊是在特價下買回來的戰利品～
吃不飽的魚在想要以什麼方式烹調的時候，第一個想到的是用烤的，利用烤箱烤的優點是
1. 減少油的用量
2. 魚肉可盡量保持完整
3. 廚房保持整潔還有不用清洗油鍋很適合懶人 哈
吃，能讓人感到幸福。而幸福的味道往往都是由許多記憶的片段所組成的。 無國界料理 - 我的東西方廚房。 FB 粉絲團： https://www.facebook.com/cuisinewithoutborders 部落格：http://littlehungryfish.pixnet.net/blog
繼續閱讀一起做，上傳照片鼓勵作者
茄子 台式泡菜 豆腐 小黃瓜 杏鮑菇 番茄 瓜仔肉 花椰菜 低脂高蛋白 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 打拋豬 馬鈴薯 櫛瓜 鮭魚 三杯雞 排骨 地瓜 湯麵 玉米濃湯 家常菜 餅乾 高麗菜飯 酸辣湯 義大利麵 娃娃菜 金針菇 馬鈴薯燉肉 高麗菜 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 糖葫蘆 炒麵 菠菜 竹筍 雞蛋豆腐 雞湯 麻婆豆腐 番茄炒蛋 粽子 雞胸肉 滷肉 四季豆 雞肉 早餐 白菜滷 湯 南瓜 炒飯 蒸蛋
![烤奶油鱈魚[烤箱v2][省事][懶人]](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F97084%2F5aebffd20c3e2ceb.jpg&width=200)
