鹹燕麥輕食粥
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減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量
份量
2
人份
時間
5
分鐘
食材
即食燕麥
8湯匙2人份
生菜活喜愛蔬菜
1份適量
肉
6片兩人
蛋
2顆兩人
鹽
適當
胡椒粉適當
適當
-
1準備食材如圖 -
2600cc的水熱後加入肉、蛋、燕麥、燕麥加入後要攪拌否則會焦掉，我使用生菜所以放在最後加入可有自我愛的脆脆口感。記得加入些許鹽調味，加入胡椒粉更可口唷
