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減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量

份量
2 人份
時間
5 分鐘
食材
即食燕麥
8湯匙2人份
生菜活喜愛蔬菜
1份適量
6片兩人
2顆兩人
適當
胡椒粉適當
適當
  • 1
    準備食材如圖
  • 2
    600cc的水熱後加入肉、蛋、燕麥、燕麥加入後要攪拌否則會焦掉,我使用生菜所以放在最後加入可有自我愛的脆脆口感。記得加入些許鹽調味,加入胡椒粉更可口唷
2018/12/08 發表 3,498 瀏覽
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