鹹燕麥輕食粥

Joyce ‘s eye
3 食譜 4 粉絲

描述

減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

8湯匙2人份
6片兩人
2顆兩人
適當

步驟

  • 準備食材如圖

    準備食材如圖

  • 600cc的水熱後加入肉、蛋、燕麥、燕麥加入後要攪拌否則會焦掉,我使用生菜所以放在最後加入可有自我愛的脆脆口感。記得加入些許鹽調味,加入胡椒粉更可口唷

    600cc的水熱後加入肉、蛋、燕麥、燕麥加入後要攪拌否則會焦掉,我使用生菜所以放在最後加入可有自我愛的脆脆口感。記得加入些許鹽調味,加入胡椒粉更可口唷

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