鹹燕麥輕食粥 Joyce ‘s eye 3 食譜 4 粉絲 追蹤 241 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 減重必備、無負擔、決不餓肚子、鹹食低熱量 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 即食燕麥 8湯匙2人份 生菜活喜愛蔬菜 1份適量 肉 6片兩人 蛋 2顆兩人 鹽 適當 胡椒粉適當 適當 步驟 準備食材如圖 600cc的水熱後加入肉、蛋、燕麥、燕麥加入後要攪拌否則會焦掉，我使用生菜所以放在最後加入可有自我愛的脆脆口感。記得加入些許鹽調味，加入胡椒粉更可口唷 2018/12/08 發表 1.3 萬 瀏覽
