蒜香煎鮭魚


李素雲
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限12字

颱風前後,菜價飆漲....就多多吃魚囉!!
鮭魚很容易料理,加些胡椒粉、蒜片,就很提香增味了。
(有時沒吃完,還可用來做成鮭魚茶泡飯~另見 ( https://icook.tw/recipes/44951 ) 或 鮭魚炒飯呢!)

食材

一片
 三瓣
 1/2小匙
 1/2大匙
 適量
  • 蒜瓣去皮後,切成片狀,備用。

  • 鮭魚洗淨,以紙巾擦乾,放入酒、鹽、胡椒粉醃約10分鐘,備用。

  • 鍋熱後,放入作法2的鮭魚,煎至金黃色,翻面煎另一面,並放入蒜片一起煎至熟,即可盛盤。

小撇步

*鮭魚富含油質,所以煎時可不加油,鮭魚剛下鍋時以中大火來煎(封存蛋白質與甜味),而後轉中小火續煎至金黃色再翻面,如此肉質才會柔嫩不至老柴。

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