涼拌寒天海帶芽

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寒天是瘦身的好良伴,100G的熱量只有12卡,又有飽足感加上海帶芽,2種不同的口感搭配起來很爽口,是減肥中的人不錯的主食.要吃之前再淋上市售的芝麻沙拉醬.

份量4人份 烹調時間15分鐘

食材

寒天麵 300G
乾海帶芽 50G
小黃瓜 1條
柴魚醬油 4大匙
2大匙
香油 2大匙
1大匙
芝麻沙拉醬 少許
  • 1 步驟1寒天麵打開切段,用開水清洗就可以食用,海帶芽用開水泡軟擠乾水放同一鍋
  • 2 步驟2小黃瓜切絲,將所有調味料一起加入拌勻,等1小時後入味即可食用
  • 3 步驟3要吃之前可以淋一點芝麻醬別有一番風味
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2013/08/29 發表 9,001 瀏覽

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小米酒我做好帶去學校給你吃好不~

3 年前