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為了健康，越來越多人喜歡吃蔬食。但是，若是和外國人一樣，吃生菜沙拉，不只吃進去的菜比較少，也比較不符合我們愛吃熱食的習慣。利用蔬菜的清甜，可以煮出一碗滋味豐富的高湯，包含了十種蔬菜以上的養生蔬菜湯，是一道抗氧化的高纖湯品。除了有豐富的纖維質與多種礦物質，還有很多的植化素，對吸收身體所需要的營養，有很多好處。
小撇步
1.白果以冷開水煮開，可去除雜質。
2.可加入細麵或米粉，增加飽足感，也可用香菜、青蔥增加香氣。
3.FB粉絲團:https://www.facebook.com/setFlavorofLife
4.官網 http://blog.iset.com.tw/flavoroflife/
**三立台灣台-台灣好戲《含笑食堂》** 一部從「愛」與「記憶」出發，一道將人生滋味留在觀眾心中的戲劇料理。 美麗的宜蘭、頭城老街及農場， 以及三代女人：60歲的秋鑾、40歲的含笑、20歲的心慧的故事；她們溫柔堅強，可以不在意丈夫棄家、男友離去，只要堅守自己的情感，以及自己的食堂，一道道料理將是最寶貴的回憶。
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炒麵 酸辣湯 金針菇 番茄炒蛋 香菇雞湯 地瓜 蕃茄燉牛肉 湯 鮭魚 涼拌小黃瓜 櫛瓜 菠菜 糖醋排骨 粽子 雞胸肉 馬鈴薯 排骨 茄子 馬鈴薯燉肉 炒飯 杏鮑菇 麻婆豆腐 豆腐 南瓜 湯麵 糖葫蘆 玉米濃湯 義大利麵 三杯雞 台式泡菜 竹筍 高麗菜飯 小黃瓜 雞蛋豆腐 早餐 瓜仔肉 雞湯 四季豆 雞肉 蒸蛋 家常菜 打拋豬 滷肉 高麗菜 番茄 花椰菜 娃娃菜 低脂高蛋白 餅乾 白菜滷
