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♥憶柔蔬食♥涼拌泡菜戀空心~可素食

♥憶柔蔬食♥涼拌泡菜戀空心~可素食

描述

泡菜有豐富的乳酸菌,可幫助消化。
空心菜含豐富膳食纖維和粗纖維,可以促進腸胃蠕動改善便秘並降低膽固醇,所含維生素C可幫助膽固醇代謝,高血脂者可以多食,空心菜是鹼性食物,有助腸胃道酸鹼平衡,也具利尿及消腫功效,並能改善糖尿病患症狀。

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食材

步驟

  • 準備食材

  • 空心菜川燙後放入冷開水中防止變色及脫水.瀝乾水分盛盤放上絲.泡菜及裝飾辣椒.

小撇步

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淨心環保蔬食秀 250 食譜 3,136 粉絲

以往無肉不歡的我,從來沒想過會放棄葷食,總覺得~那是不可能的事... 摯愛家人因著飲食,脂肪肝、膽固醇回復正常,小孩同學感冒、腸胃炎,暗自慶幸孩子運氣好得以倖免,真的只是運氣好?內心明白,是蔬食增強身體免疫力。 擔心蔬食營養不夠?我的孩子小學四年級身高超過160公分,小六身高170公分。 歡迎您來逛逛♥淨心環保蔬食秀♥ FB粉絲專頁https://www.facebook.com/94icook

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