♥憶柔蔬食♥涼拌泡菜戀空心~可素食

63 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

泡菜有豐富的乳酸菌,可幫助消化。
空心菜含豐富膳食纖維和粗纖維,可以促進腸胃蠕動改善便秘並降低膽固醇,所含維生素C可幫助膽固醇代謝,高血脂者可以多食,空心菜是鹼性食物,有助腸胃道酸鹼平衡,也具利尿及消腫功效,並能改善糖尿病患症狀。

更多詳細料理小撇步請到♥憶柔蔬食料理♥ FB粉絲專頁逛逛https://www.facebook.com/94icook

食材

泡菜 適量
空心菜 1把
薑絲 適量
辣椒 適量
  • 1 準備食材
  • 2 將空心菜川燙後放入冷開水中防止變色及脫水.瀝乾水分盛盤放上薑絲.泡菜及裝飾辣椒.
贊助

小撇步

對料理有興趣的朋友.歡迎加入~憶柔蔬食料理廚房(幸福的人帶來心之味)~
社團網址https://www.facebook.com/groups/170178929851020/

2013/06/07 發表 2,508 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣