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魚在天上飛
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木瓜排骨湯

木瓜排骨湯

描述

強化免疫力+抗氧化美白

提升免疫攻效
木瓜富含類胡蘿蔔素,是極佳的抗氧化物
,持殊的植物蛋白質,能促進免疫細胞增生;木瓜酵素有助於柔軟皮膚角質和美白

轉載書籍
提升全家人免疫力
對抗病毒大作戰
振興醫院一般內科主任林孝義編著

2 說讚

食材

調味料

步驟

  • 作法:
①青木瓜去皮,切塊;辣椒切絲。
② 小排骨洗淨,放入滾水中燙過,取出備用。
③ 鍋中加水煮滾,加入米酒、鹽和薑片,再放入小排骨,以大火煮滾。
◎改成小火將排骨燉爛,最後加入青木瓜、辣椒絲煮熟,即可食用。

    作法: ①青木瓜去皮,切塊;辣椒切絲。 ② 小排骨洗淨,放入滾水中燙過,取出備用。 ③ 鍋中加水煮滾,加入米酒、鹽和片,再放入小排骨,以大火煮滾。 ◎改成小火將排骨燉爛,最後加入青木瓜辣椒絲煮熟,即可食用。

小撇步

1人份

熱量 588大卡
• 醣類68.7克
• 蛋白質 25.9克
• 脂肪 23.3克
• 膳食纖維9.2克

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