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灶頭鑊尾
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千島醬沙拉(五辛素)

千島醬沙拉(五辛素)

描述

今天做一盤清爽開胃的千島醬沙拉,真的好好吃😋

🥗相關食譜:「義大利麵沙拉」、「美式炒蛋佐生菜沙拉(五辛素)」、「日式馬鈴薯蛋沙拉(五辛素)」、「蔬食蛋沙拉三明治」、「依善香辣牛肉沙拉ลาบเนื้อ」、「寮國雞肉沙拉ລາບໄກ່」、「泰式煎蛋沙拉ยำไข่ดาว」、「泰式烘蛋沙拉ยำไข่เจียว」

16 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

食材

千島醬

步驟

  • 碗中加入番茄醬、沙拉醬(、鹽)、紅椒粉、黑胡椒粉、奧勒岡葉

    碗中加入番茄醬、沙拉醬(、鹽)、紅椒粉、黑胡椒粉、奧勒岡葉

  • 攪拌均勻即可

    攪拌均勻即可

  • 小番茄對半切開,水煮蛋、萵苣切小塊,胡蘿蔔、洋蔥切絲,紫甘藍用刨刀擦絲,再加上玉米粒抓拌均勻

    番茄對半切開,水煮蛋、萵苣切小塊,胡蘿蔔、洋蔥切絲,紫甘藍用刨刀擦絲,再加上玉米粒抓拌均勻

  • 淋上沙拉醬即可

    淋上沙拉醬即可

小撇步

※沙拉搭配建議:
【萵苣葉菜類】皺葉萵苣/蘿蔓萵苣/橡葉萵苣/火焰萵苣/奶油萵苣/羽衣甘藍/芝麻菜/紫甘藍/苜蓿芽/洋蔥
【瓜果類】櫻桃蘿蔔/水果彩椒/櫛瓜/小黃瓜/小番茄/藍莓/柳橙
【根莖澱粉類】玉米/胡蘿蔔/地瓜/南瓜/馬鈴薯
【堅果與果乾】核桃/胡桃/杏仁/奇亞籽/黑橄欖/葡萄乾/蔓越莓
【蛋白質】藜麥/鷹嘴豆/雞蛋/蝦仁/雞胸肉
【油脂類】酪梨/橄欖油/酸奶/乳酪

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灶頭鑊尾 2,044 食譜 5,174 粉絲

古時客家女性有四頭四尾:「灶頭鑊尾、針頭線尾、田頭水尾、家頭教尾」,即指從執炊、針黹、稼穡、持家,無一不精。 婦女肩負的重擔,祇為了守護亻恩俚个屋下。 到了現代,細妹仔、細倈仔都可以學習操持家務,也想跟朋友們分享這灶頭鑊尾个大細事情💕

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