蛋沙拉三明治

《鮪魚蛋沙拉三明治》

方便簡單營養的早餐 準備好～出門拿一份多方便😁

食材：自己喜歡的吐司、水煮蛋、水煮鮪魚罐頭185g、黑胡椒粒、美乃滋

營養美味早餐｜蛋沙拉三明治

這真是一個營養又方便的美味早餐！蛋白質充足、吃得飽！又滿滿幸福感的三明治～

食材：吐司、蛋、馬鈴薯、蘋果、小黃瓜、紅蘿蔔、葡萄乾、美乃滋

鮪魚蛋沙拉三明治。自製美乃滋

自製美乃滋，使用BRUNO攪拌棒，不須分次添油攪打乳化，簡單步驟就完成。用現做的美乃滋製作鮪魚蛋沙拉，夾吐司夾麵包，美味又好吃♪ ...

食材：油漬鮪魚罐頭、常溫雞蛋、黑胡椒粒、馬鈴薯、鹽巴、洋蔥、美乃滋、白砂糖、紅蘿蔔、小黃瓜、檸檬汁、吐司、沙拉油

蔬食蛋沙拉三明治

超有飽足感！富含膳食纖維、營養均衡的蔬食吐司，做法簡單！ 🥪食譜：鮪魚玉米吐司、龍蝦沙拉吐司、凱薩火腿三明治、酪梨抹醬吐司(五辛...

食材：全麥吐司、小黃瓜、鹽、玉米粒、美乃滋、黑胡椒粉、水煮蛋、檸檬汁、(歐芹)、凱薩沙拉醬

生酮版蛋沙拉三明治

材料簡單，容易製作，無需技術的蛋沙拉，很適合當早餐、下午茶食用。

食材：白煮蛋、低醣沙拉醬、赤藻醣醇粉末、黑胡椒粉、香菜末（可省略）、生酮吐司片

美國馬鈴薯蛋沙拉法式三明治

貓老公非常喜歡各種薯泥，雖然自己也常做給他品嚐，但每回到餐廳吃飯，若餐單上有薯泥沙拉也仍是必點菜色。手作的吐司多放幾天便會開始變的...

食材：美國褐皮馬鈴薯、吐司、水煮蛋（切碎）、美乃滋、鹽巴、乾燥巴西利、粗黑胡椒粉、鮮奶、生雞蛋、奶油、糖粉或蜂蜜

日式蛋中蛋沙拉三明治

柔軟蓬鬆的三明治麵包， 裡面夾著奶油雞蛋沙拉餡及半熟蛋。美味可口，營養豐富 做起來簡單，吃起來也好吃！

食材：雞蛋、蔥末、吐司、沙拉醬、鹽巴，細砂糖、白胡椒粉、黃芥末醬

《人氣料理達人聯名》日式煉奶蛋沙拉三明治

今夏重磅聯名｜雀巢鷹牌煉奶X人氣料理達人 合作推出系列食譜 ［雀巢鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 出遊野餐必備的美食，就屬這道！蛋沙...

食材：水煮蛋、吐司（去邊）、無鹽奶油（軟化）、雀巢鷹牌煉奶、美乃滋、鹽、黑胡椒

日式風蛋沙拉三明治

看到網路上Masa 教的日式便利商店風格蛋沙拉三明治，來做做看😋 因為沒加入馬鈴薯，製作時間縮短不少。清爽不膩，微微蛋香混著酸甜...

食材：蛋、美乃滋、鍊乳、黑胡椒鹽、奶油、黃芥末、吐司

玉米鮪魚蛋沙拉三明治

不用開火，拉拉拌拌就好，超簡單又好吃😋 也可以夾吐司，做成帕尼尼

食材：小餐包、可頌、沙拉醬、煮熟水煮雞蛋、大蒜粉、玉米粒、海鹽、鮪魚罐頭、黑胡椒粒

山葵蛋沙拉三明治

一般的蛋沙拉會用美乃滋，平時不用美乃滋因此用奶油+鮮奶替代，雞蛋加了奶油味道更香濃!!這次加少許芥末增添蛋沙拉的風味，變換口味試試...

食材：蛋、奶油、S&B 山葵膏、鮮奶、吐司、小黃瓜、胡椒、鹽

健康早餐❤️馬鈴薯蛋沙拉三明治🥪

想做出一道健康早餐 喜歡幫家人準備早餐的感覺 喜歡看到大家吃的津津有味 No0003

食材：馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、火腿片（可加可不加）、雞蛋、美乃滋或牛奶、黑胡椒粒

【含蛋.可全素】什錦拌飯

其實是想再多一個步驟、捏成飯糰的。但是把飯跟配料都拌好之後，忽然懶惰了......

食材：小松菜、蛋、大沙拉碗 / 沙拉盆、鹽、三明治素火腿、素鬆、白飯

一個人的餐桌 之 蛋沙拉&蛋沙拉三明治

#一個人的餐桌 之 超好吃超好做的#蛋沙拉& #蛋沙拉三明治 _ 這道菜只需要三種材料，雞蛋、沙拉醬、土司。當早餐、當午...

食材：蛋、桂冠原味沙拉醬、全家綿柔鮮奶土司

燒肉蛋沙拉總匯三明治

在家做料理，不僅能依喜好加入喜愛的食材又有樂趣，衛生健康！

食材：土司、雞蛋、美生菜、蕃茄切片、小黃瓜片、里肌肉、美奶滋

蛋沙拉三明治

簡單的蛋沙拉三明治，滿滿的日式美乃滋，在家也可以享受到日本經典美味可口的早餐😋 https://youtu.be/w-2qH_YVwSw

食材：白吐司、雞蛋、日式蛋黃醬（美乃滋）、鹽及胡椒

松露蛋沙拉三明治

食材：雞蛋、美乃滋、糖、松露鹽、吐司

蛋沙拉蔬食三明治

加了花生醬 整個升級美味🤤

食材：吐司、結球萵苣美生菜、水煮蛋、番茄、沙拉醬、起司、白胡椒粉、花生醬、低脂沙拉