Jae Lien 11 食譜 78 粉絲 追蹤 [貪吃鬼的減肥餐] 380卡鮭魚堡 描述 減肥人士也是該有大口吃漢堡的權力的! 今天好想大口吃漢堡,於是做了這個鮭魚漢堡排,一樣大口滿足,但是熱量減半喔! #健身 #低卡瘦身 424 說讚 1 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 輕食貝果ThinBagel 1 生菜 適量 蕃茄 2片 酪梨 1/4顆 Jalapeno 少許 番茄醬/芥末醬 依個人喜好 鮭魚排 罐頭鮭魚PinkSalmon 1罐 洋蔥中小型切碎 半顆 紅蘿蔔切碎 適量 蛋 1顆 鹽 1小匙 胡椒 少許 步驟 罐頭鮭魚瀝乾水分,加入切碎的洋蔥及蘿蔔,加入蛋,鹽和胡椒攪拌均勻 將鮭魚排的材料在烤盤上分成四分,大概塑形成厚約一公分的鮪魚排(稍微壓緊好保持形狀)烤箱400*F/約200*C 烤15分鐘即可取出 加上其他的食材就是好吃的鮭魚堡囉! 此份量可做四個鮭魚排 1.8 萬 瀏覽 2013/05/27 發表