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All Day Cooking
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板豆腐飯

描述

減脂期超適合吃的板豆腐炒飯~帶便當業很適合喔!

4 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將板豆腐盡量擠乾水分,再將青花菜絞碎,接著兩者盡量先把水份炒乾後盛到旁邊。

  • 頭爆香,加入紅蘿蔔丁翻炒,再加入雞蛋翻炒,最後加入板豆腐青花菜一起翻炒,最後以胡椒鹽簡單調味即可。

小撇步

板豆腐的水份有炒乾對炒飯的口感很重要喔~

2,990 瀏覽
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All Day Cooking 18 食譜 212 粉絲

嗨~我是個日常生活充斥著運動健身與料理的人,喜歡在不同食材中腦力激盪,變化不同的料理與口味, 也喜歡嘗試製作些創意又好吃的低醣、高蛋白點心,因此我想把這些累積的小小成果分享給你們, 不管是在減脂增肌,或者想維持健康的你們,都希望你們能跟我一樣,吃的美味也能吃的有趣! 想知道更多減脂便當菜單也歡迎追蹤我的👇 IG唷~會定期分享,提供你更多健康料理的靈感😁

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