百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Cinya
141 食譜 583 粉絲

超模綠拿鐵 (one-meter破壁機)

超模綠拿鐵 (one-meter破壁機)

描述

『綠拿鐵』就是綠色蔬果汁, 花青素、多酚類對抗氧化、排毒的功效非常顯著~又富含膳食纖維,幫助腸胃蠕動、身體代謝順暢!

這配方是Cinya最常使用的,因為喝起來超好喝!簡單又方便!可以先把食材準備好,一包包先冷凍起來,直接拿來打就好。

👉更多團購:https://linktr.ee/cinya
👉更多料理FB粉專:https://www.facebook.com/Cinya168/

18 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 先準備好材料,地瓜葉洗過,煮沸一鍋水,丟入地瓜葉燙15秒,隨即瀝乾水份。

    先準備好材料,地瓜葉洗過,煮沸一鍋水,丟入地瓜葉燙15秒,隨即瀝乾水份。

  • 使用小灰鯨,把所有食材都放入,直接按『蔬果汁』模式。

    使用小灰鯨,把所有食材都放入,直接按『蔬果汁』模式。

  • 就能倒出來喝囉!

    就能倒出來喝囉!

  • 打綠拿鐵機器很重要,要喝起來順口沒有渣,就要用強而有力的調理機去打,喝起來才會滑順好喝!快試試~~

    打綠拿鐵機器很重要,要喝起來順口沒有渣,就要用強而有力的調理機去打,喝起來才會滑順好喝!快試試~~

小撇步

※ 偷吃步做法:食材準備一星期的份量,菜類川燙15秒放涼、冷凍,分好類量,使用前一晚冷藏退冰,早上直接加適量溫水(或常溫水)打綠拿鐵。
※ 洗好的地瓜葉大約85g,燙好瀝水大約重100g

👉更多團購:https://linktr.ee/cinya
👉更多料理FB粉專:https://www.facebook.com/Cinya168/

3,346 瀏覽
avatar
Cinya 141 食譜 583 粉絲

我是Cinya,住永和,是個熱愛烘焙及烹飪的資訊人,喜歡自學及研究各式以健康為取向的烘焙點心及美食。粉專公告個人開課訊息及公益教學等上課資訊,也不定時分享健康美食食譜及相關烘焙資訊影音檔,歡迎您按讚追蹤。粉專:https://www.facebook.com/Cinya168/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

娃娃菜 雞肉 鮭魚 花椰菜 早餐 馬鈴薯燉肉 地瓜 滷肉 小黃瓜 馬鈴薯 白菜滷 番茄 餅乾 雞胸肉 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 糖醋排骨 菠菜 茄子 湯麵 排骨 家常菜 粽子 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 玉米濃湯 四季豆 高麗菜飯 義大利麵 瓜仔肉 南瓜 麻婆豆腐 蒸蛋 酸辣湯 三杯雞 金針菇 香菇雞湯 竹筍 炒飯 打拋豬 豆腐 櫛瓜 杏鮑菇 高麗菜 台式泡菜 雞蛋豆腐 雞湯 炒麵