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Cinya
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超模綠拿鐵 (one-meter破壁機)

超模綠拿鐵 (one-meter破壁機)

描述

『綠拿鐵』就是綠色蔬果汁, 花青素、多酚類對抗氧化、排毒的功效非常顯著~又富含膳食纖維,幫助腸胃蠕動、身體代謝順暢!

這配方是Cinya最常使用的,因為喝起來超好喝!簡單又方便!可以先把食材準備好,一包包先冷凍起來,直接拿來打就好。

👉更多團購:https://linktr.ee/cinya
👉更多料理FB粉專:https://www.facebook.com/Cinya168/

19 說讚

份量

2 人份

時間

5 分鐘

步驟

  • 先準備好材料,地瓜葉洗過,煮沸一鍋水,丟入地瓜葉燙15秒,隨即瀝乾水份。

    先準備好材料,地瓜葉洗過,煮沸一鍋水,丟入地瓜葉燙15秒,隨即瀝乾水份。

  • 使用小灰鯨,把所有食材都放入,直接按『蔬果汁』模式。

    使用小灰鯨,把所有食材都放入,直接按『蔬果汁』模式。

  • 就能倒出來喝囉!

    就能倒出來喝囉!

  • 打綠拿鐵機器很重要,要喝起來順口沒有渣,就要用強而有力的調理機去打,喝起來才會滑順好喝!快試試~~

    打綠拿鐵機器很重要,要喝起來順口沒有渣,就要用強而有力的調理機去打,喝起來才會滑順好喝!快試試~~

小撇步

※ 偷吃步做法:食材準備一星期的份量,菜類川燙15秒放涼、冷凍,分好類量,使用前一晚冷藏退冰,早上直接加適量溫水(或常溫水)打綠拿鐵。
※ 洗好的地瓜葉大約85g,燙好瀝水大約重100g

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Cinya 141 食譜 589 粉絲

我是Cinya,住永和,是個熱愛烘焙及烹飪的資訊人,喜歡自學及研究各式以健康為取向的烘焙點心及美食。粉專公告個人開課訊息及公益教學等上課資訊,也不定時分享健康美食食譜及相關烘焙資訊影音檔,歡迎您按讚追蹤。粉專:https://www.facebook.com/Cinya168/

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