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豬蹄煮試所
27 食譜 210 粉絲

無糖無澱粉布朗尼

無糖無澱粉布朗尼

描述

減脂遇到生理期,家裡剛好又有一根放到黑掉的香蕉,試試看這個傳說中的三種材料布朗尼吧!
無加糖無澱粉,使用微波爐加熱,快速解饞又無負擔的小點心!

25 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 材料準備

    材料準備

  • 蛋黃蛋白分開,蛋白打發

    蛋黃蛋白分開,蛋白打發

  • 加入蛋黃、可可粉、香蕉打成泥。

    加入蛋黃、可可粉、香蕉打成泥。

  • 倒入保鮮盒,可放一些核桃或其他堅果果乾裝飾。

    倒入保鮮盒,可放一些核桃或其他堅果果乾裝飾。

  • 放入微波爐3-5分鐘,拿出來冷卻後切片再灑上可可粉就完成囉。

    放入微波爐3-5分鐘,拿出來冷卻後切片再灑上可可粉就完成囉。

小撇步

1.熟香蕉夠甜了,搭配無糖可可粉剛好。
2.沒有澱粉吃起來口感有點空虛,若想要增加口感可用燕麥粉。
3.微波爐依照各家不同功率調整加熱時間,筷子插進去不沾黏即可。

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豬蹄煮試所 27 食譜 210 粉絲

愛吃的豬妹伸出她的豬蹄,在她的廚房研究所邊煮邊試。

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