我的每一餐由我決定 10 食譜 27 粉絲 追蹤 低脂鮪魚沙拉 #鮪魚沙拉 #健康美食 #沙拉料理 #生魚片 #日式料理 #簡易料理 #魚肉料理 #綠色食材 5 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 20 分鐘 食材 水煮蛋 7顆 鮪魚罐頭 1罐 希臘無糖優酪 1杯 玉米粒 3大匙 調味 椒鹽粉 1小匙 步驟 將水煮蛋蛋白蛋黃分開 蛋白切小備用 其他食材全部攪拌均勻 最後加上蛋白拌勻即可 小撇步 1、可加放薯泥增加澱粉感飽足 2、可增加蘋果粒、毛豆增加口感 2,990 瀏覽 2024/08/20 發表