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Miss J簡易蔬食料理
136 食譜 253 粉絲

香酥豆皮蔬菜捲(全素)

香酥豆皮蔬菜捲(全素)

描述

這道料理是全素食,主要以生豆皮、四季豆、以及紅蘿蔔細條製作而成,搭配白芝麻、味噌調味醬和香菇調味露增添風味。
生豆皮含有豐富的植物性蛋白質,可提供人體必要的胺基酸,同時低脂低熱量,讓人飽足又健康。
四季豆含有多種維生素和礦物質,有助於增強肌肉和骨骼健康。
紅蘿蔔則含有豐富的膳食纖維和維生素 A,具有調整腸道功能和促進視力保健的功效。
配合味噌調味醬和香菇調味露的風味,這道料理美味又營養。

9 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 1.先將四季豆還有紅蘿蔔先燙熟備用,
2.豆皮用熱水燙過後擦乾把四季豆還有紅蘿蔔條捲入豆皮裡面,再用牙籤固定好
把多餘的牙籤剪掉再放入
3.平底鍋用小火慢煎至豆皮酥脆金黃
4.,最後將味噌將塗上豆皮再撒上白芝麻就完成啦!
(擺上盤子前記得要先把牙籤拔掉喔)

    1.先將四季豆還有紅蘿蔔先燙熟備用, 2.豆皮用熱水燙過後擦乾把四季豆還有紅蘿蔔條捲入豆皮裡面,再用牙籤固定好 把多餘的牙籤剪掉再放入 3.平底鍋用小火慢煎至豆皮酥脆金黃 4.,最後將味噌將塗上豆皮再撒上白芝麻就完成啦! (擺上盤子前記得要先把牙籤拔掉喔)

小撇步

Miss J平日裡都用日本進口的傳統醬料,
省時省力,又可以做出美味可口的料理
有興趣可以直接到網頁選購喲

寶吉祥日本食品專賣店
https://trade.gloje.com/tw/

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Miss J簡易蔬食料理 136 食譜 253 粉絲

吃素的生活也可以吃的很精彩喲! 用簡單的食譜邀請大家一起做出屬於自己風味的料理, 時間多或時間少都沒關係,煮的開心最重要 最愛寶吉祥的日式醬料來增添料理的美味😋

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