秋葵魩仔魚五穀粥 分享傳送傳送列印 Jason Lai 1 食譜 1 粉絲 144 說讚 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 炎炎夏日，利用秋葵本身的黏性，加上養生的五穀飯，豐富鈣質的魩仔魚，幾片營養的地瓜葉，開胃又清爽。 食材 秋葵 三根 魩仔魚 一大匙 五穀飯 三分之一碗 地瓜葉 小把 1 將秋葵橫切小片，成星星狀，放入滾水中煮。 2 待秋葵黏液分泌後，將煮熟的五穀飯放入一起煮。 3 最後將地瓜葉和魩仔魚放入煮滾後，即可食用。 小撇步 五穀飯可先於前天煮熟放入冷凍庫，隔日要煮食直接放入湯中，可加速粥的軟化。 2013/05/16 發表 8,071 瀏覽 覺得這篇食譜很讚嗎？ 快按讚或收藏起來吧！ 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 Jason Lai 1 食譜 1 粉絲 有 0 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者 將照片拖放到此即可上傳 看更多秋葵粥的相關食譜 海鮮粥 芋頭粥&芋頭雞湯（氣炸鍋&電鍋&炒鍋） 菜豆稀飯（菜豆粥） 分類 粥 (938) 相關搜尋 秋葵粥 魩仔魚粥 五穀粥 魩仔魚 鹽鮮味炒手
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