Jason Lai 1 食譜 1 粉絲 追蹤 秋葵魩仔魚五穀粥 描述 炎炎夏日,利用秋葵本身的黏性,加上養生的五穀飯,豐富鈣質的魩仔魚,幾片營養的地瓜葉,開胃又清爽。 #家常菜 #米食 #粥 145 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 秋葵 三根 魩仔魚 一大匙 五穀飯 三分之一碗 地瓜葉 小把 步驟 將秋葵橫切小片,成星星狀,放入滾水中煮。 待秋葵黏液分泌後,將煮熟的五穀飯放入一起煮。 最後將地瓜葉和魩仔魚放入煮滾後,即可食用。 小撇步 五穀飯可先於前天煮熟放入冷凍庫,隔日要煮食直接放入湯中,可加速粥的軟化。 1.2 萬 瀏覽 2013/05/16 發表