秋葵魩仔魚五穀粥 列印 134 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 炎炎夏日，利用秋葵本身的黏性，加上養生的五穀飯，豐富鈣質的魩仔魚，幾片營養的地瓜葉，開胃又清爽。 食材 秋葵 三根 魩仔魚 一大匙 五穀飯 三分之一碗 地瓜葉 小把 1 將秋葵橫切小片，成星星狀，放入滾水中煮。 2 待秋葵黏液分泌後，將煮熟的五穀飯放入一起煮。 3 最後將地瓜葉和魩仔魚放入煮滾後，即可食用。 贊助 小撇步 五穀飯可先於前天煮熟放入冷凍庫，隔日要煮食直接放入湯中，可加速粥的軟化。 2013/05/16 發表 7,230 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家常菜 米食 粥 (883)
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