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小劉的健康隨煮餐館
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海帶芽苦瓜湯

海帶芽苦瓜湯

描述

海帶芽、苦瓜,這兩者的味道能搭配?
怎麼有如此特殊的搭配???
味道真的會適合?會好喝嗎??

不用懷疑,不需要覺得小劉的隨煮觀點奇特到歇斯底里。是,今天就是要把這兩者加成一道湯品。

說到夏天,天氣暴熱,整天大熱天盜汗,要我喝熱湯我才不要,光看就沒食慾,這一道苦瓜海帶芽喝來清爽,非常爽口帶點海帶芽的鹹甜,保證你一喝就解暑。

不多說,快點跟著小劉隨煮食來煮這道夏天必備的消暑湯品。

9 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 首先先把海帶芽泡在水裡,泡開後的水倒掉,接著把海帶芽放進碗裡待煮。

    首先先把海帶芽泡在水裡,泡開後的水倒掉,接著把海帶芽放進碗裡待煮。

  • 苦瓜是用自家栽種的野生山苦瓜,當然你要用外頭的一整顆苦瓜也可。


外面苦瓜一般外面有農藥,記得泡水去農藥,別忘記切成一片一片的。


因為小劉用的品種是自家陽台栽種的野生小山苦瓜,切對半即可,圖中紅色的籽別丟掉,曬乾後在夏天就能種植,繁殖力強,少蟲害。


切記要去蒂頭,各位廚者們。

    苦瓜是用自家栽種的野生山苦瓜,當然你要用外頭的一整顆苦瓜也可。 外面苦瓜一般外面有農藥,記得泡水去農藥,別忘記切成一片一片的。 因為小劉用的品種是自家陽台栽種的野生小山苦瓜,切對半即可,圖中紅色的籽別丟掉,曬乾後在夏天就能種植,繁殖力強,少蟲害。 切記要去蒂頭,各位廚者們。

  • 將碗裡的海帶芽、山苦瓜加入鍋中,用一般中火煮個十分鐘左右,記得湯要滾的時候轉個小火。

    將碗裡的海帶芽、山苦瓜加入鍋中,用一般中火煮個十分鐘左右,記得湯要滾的時候轉個小火。

  • 小火燉煮個五分鐘後,加入一點點的鹽,簡單嘗試一下味道可以後就能品嚐囉。

    小火燉煮個五分鐘後,加入一點點的鹽,簡單嘗試一下味道可以後就能品嚐囉。

小撇步

小劉的烹調QA提醒:想要加柴魚也是行,這道湯品我是選用海帶芽,因為海帶芽本身是大海的產物,曬乾後自身已有鹹味,如果覺得鹹味不夠的可以自行加鹽。

畢竟是苦瓜湯,晚上很適合飲用,通常夜晚的溫度不高,對某些上班族的小資族,還是OL、常下廚的年輕男女們此湯簡單健康,包準可以消暑解膩。

小劉的省錢小妙招:外頭都有賣野生小苦瓜,像是深坑,傳統市場都有賣,挖取紅籽曬乾就能種植囉。夏天超會長,收成容易又省錢。

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小劉的健康隨煮餐館 9 食譜 16 粉絲

無時無刻都在想怎麼幫食材煮出新生命,押勒押哩,剩餘的食材,我想要怎麼煮就依照我自己的思緒來煮,既然想著要煮出美味的料理,何不幫五花八門的食材,鋪上一個健康的彩色調味呢,食材煮得健康、人體的五臟六腑才能健康吃得爽朗 柴米油鹽醬醋茶,什麼東西我都能煮。 「煮食就要隨心所欲煮,無罣礙的煮,不受拘束的照自己的爽快煮,這樣煮才叫煮食人生。」 我要煮什麼就煮,想東想西的煮食哪會開心呢?你說是不是呢!!!

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