酪梨蛋滿福堡 / 簡單早餐
描述
夏天簡單清爽營養的早餐可以這樣～
時間
5
分鐘
步驟
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●滿福堡烘焙店買現成冷凍的不用退冰，鍋小火，滿福堡用烘焙噴瓶兩面噴水均勻擺好，蓋上鍋蓋蒸2分鐘，滿福堡經加熱後變柔軟。
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●用電鍋快速做白煮蛋： 蛋烹煮前一餐從冷藏取出放室溫洗過，電鍋放兩張廚房紙巾加2大匙水把紙巾弄濕，放上雞蛋按下電鍋，跳起後插頭拔掉，悶10分鐘再取出，放涼剝殼放碗裡用湯匙前緣搓碎。
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●酪梨如果沒有已軟的酪梨，可以跟我一樣用冷凍酪梨，真空包裝放冷凍保鮮，吃多少拿多少，不用擔心沒消滅完會氧化跟一起變軟的問題，一包500g，沒完銷的酪梨，捲折好袋口再用封口夾夾好放回冷凍庫保鮮。
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●把酪梨跟白煮蛋碎拌在一起。
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●最後裝盤時，再從冷凍取出曬太陽前的守護天使，用乾淨湯匙挖取想要的份量放在乾淨盤裡。 ●冷凍黑莓是新歡，冷凍藍莓一直是最美的舊愛，用手機寫食譜的目睭守護神固定吃起來。
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免流汗、優雅的、簡單好吃營養的5分鐘早餐～
