LoveCat1214 40 食譜 34 粉絲 追蹤 燕麥穀奶 描述 高血脂、肝病 300mL #燕麥穀奶 #早餐 #健康飲食 #素食 #燉食 #燕麥 #奶類替代品 #植物性飲食 2 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 食材 蒸熟燕麥飯 60g 蒸熟黃豆 30g 即食燕麥片 10g 核桃 2顆 黑糖 適量 熱開水 200mL 步驟 燕麥洗淨,加入1.5倍冷水浸泡3-4小時,蒸熟。 燕麥片浸泡熱開水10分鐘,瀝乾。 燕麥飯、黃豆、黑糖、熱開水依序加入,打1分半。 燕麥片、核桃加入快速切碎,保留口感。 1,164 瀏覽 2024/06/08 發表