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LoveCat1214
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燕麥穀奶

燕麥穀奶

描述

高血脂、肝病
300mL

2 說讚

份量

1 人份

食材

步驟

  • 燕麥洗淨,加入1.5倍冷水浸泡3-4小時,蒸熟。 燕麥片浸泡熱開水10分鐘,瀝乾。

  • 燕麥飯、黃豆、黑糖、熱開水依序加入,打1分半。 燕麥片、核桃加入快速切碎,保留口感。

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