67.低卡高纖快速燕麥粥(1分鐘搞定) 黛妃的懶人廚房日常 77 食譜 421 粉絲 追蹤 7 說讚 一起做 讚 收藏 描述 好餓想吃粥,怕澱粉變胖,又不想煮40分鐘才能吃粥 低卡高纖快速燕麥粥(1分鐘就能搞定) 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 燕麥片 1包 熱水 4-500cc 喜歡的配料 酌量 步驟 用熱水沖桂格即沖即食燕麥片 搭配愛吃的配料、罐頭,可吃好幾天呢 鐵罐的罐頭,譬如麵筋之類的,打開用乾淨無水分的玻璃罐保存(購自大創,也可挑妳喜歡的) 每次用乾淨筷子,夾取一次想吃的量 *沙茶醬、鰻魚罐頭、其他的也都要如此做,比較安全呦(兼具美觀)~~~ 肉鬆要好吃,可以買一包素肉鬆,放一起攪拌均勻,吃起來會有酥脆的口感哦~~~ 小撇步 水可自行斟酌,想稠稠的,水不用太多。 喜歡稀一點,水量可多些~~ 6,607 瀏覽 2021/06/05 發表