酪梨鮪魚三明治
炎炎夏日, 吃膩了中式餐點, 來份清爽的酪梨三明治吧!!每日五蔬果, 健康又美味.
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食材
吐司
2片
罐頭鮪魚
適量
生菜撥成片狀
適量
蕃茄切片
適量
酪梨切片
半顆
洋蔥切絲
適量
美乃滋
適量
胡椒粉
適量
黃芥末
適量
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1 先將酪梨對切後切片取出。 -
2 將其他食材準備好備用。包含生菜、蕃茄、鮪魚、吐司2片、黃芥末、洋蔥、美乃滋和胡椒粉。
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3 先在吐司上抹上黃芥末。
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4 依序擺上生菜、酪梨片、蕃茄片、洋蔥絲。
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5 在放上鮪魚和胡椒粉及美乃滋。
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6 最後放上另一片吐司後對角線對切。
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7 美味可口又健康的三明治就完成囉!! :)
小撇步
喜歡吃牛肉的，可以將牛肉煎過後切薄片，用牛肉取代鮪魚，再放入起司，美味的牛肉起司三明治輕輕鬆鬆上桌。
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