21 道「酪梨鮪魚」食譜
酪梨鮪魚沙拉
酪梨鮪魚沙拉 Cindy‘s料理筆記
免開火超迅速

食材:酪梨、洋蔥、鮪魚罐頭、黑胡椒、鹽

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酪梨鮪魚免開火 酪梨提案#1
酪梨鮪魚免開火 酪梨提案#1 Quiet Cuisine
適合早餐或輕食午餐,免開火,準備快。 影片示範 https://youtu.be/QT1mtuHWLHQ IG: https:...

食材:加州酪梨、鮪魚罐、麵包、檸檬、小番茄(1開4)、紫洋蔥絲、黑胡椒、鹽巴

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燻鮭魚/鮪魚檸檬酪梨沙拉
燻鮭魚/鮪魚檸檬酪梨沙拉 Sandy YX
過去夏天常有機會赴北歐,日常的酪梨+煙燻鮭魚組合總是絕配,今年因新冠無法再飛,在台灣的小日子也能因全聯得小確幸,夏日動手製檸檬酪梨...

食材:完熟酪梨、水煮鮪魚罐頭、九如新鮮檸檬、智利煙燻鮭魚、水煮蛋 或 水波蛋、新英格蘭堡或布里歐吐司、鹽🧂、小磨坊黑胡椒、小磨坊香蒜粉

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酪梨鮪魚三明治
酪梨鮪魚三明治 Emily Shu
7/22 ❤️酪梨鮪魚三明治 清爽營養又豐富的早餐🥰🥰

食材:自製山型白土司、鮪魚罐頭(油瀝乾)、酪梨切大丁、牛番茄切丁、白煮蛋切丁、蜂蜜、籽醬芥末、黑胡椒

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酪梨鮪魚沙拉
酪梨鮪魚沙拉 🐷妞
台灣產酪梨盛產期,一起消滅家裡的酪梨吧!

食材:酪梨、水煮鮪魚罐頭、玉米粒、洋蔥、檸檬、黑胡椒粉、義大利香料

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鮪魚酪梨鹹抹醬烤吐司_烤箱氣炸鍋料理
鮪魚酪梨鹹抹醬烤吐司_烤箱氣炸鍋料理 農夫好食譜
夏日酪梨除了打牛奶外還有那些吃法? 用台東在地無毒認證的酪梨做成抹醬吃吃看吧! 此酪梨品種人稱「綠酪梨」,稍微變軟及成熟,不會變...

食材:酪梨、檸檬、鮪魚罐頭、蛋、牛番茄、鹽、洋蔥、吐司

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早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌
早餐-酪梨洋蔥鮪魚可頌 57魔法ling
早餐是每天活力的來源.有時候出去吃.有時候就自己做. 酪梨的營養豐富.搭配洋蔥鮪魚口感相當豐富 再搭些配菜.在家也可以享用餐廳級的...

食材:洋蔥、鮪魚罐頭、酪梨、可頌、配菜隨意(番石榴.蘑菇.番茄)、蛋、番茄、乳酪絲

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(低碳生酮)蛋包起司酪梨佐高油高蛋白鮪魚
(低碳生酮)蛋包起司酪梨佐高油高蛋白鮪魚 💍伊娃💍
2019/09/28 特別油的一頓早餐 這份量其實我吃不完,只吃一半就好飽,但因為酪梨滿熟的就想把它使用完,所以這份量應該可以兩...

食材:雞蛋、無水奶油(GHEE)、酪梨、烘焙杏仁粉、起司絲(任何一種都可以、鮪魚罐頭(我用黑鑽鮪魚

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減醣簡餐-酪梨鮪魚蛋沙拉
減醣簡餐-酪梨鮪魚蛋沙拉 fookbuyer

食材:酪梨、雞蛋、罐頭鮪魚、果仁、沙拉醬汁

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鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵
鮪魚酪梨莎莎醬冷拌螺旋麵 cat1018
酪梨是好油的補充來源,搭配水煮鮪魚罐頭拌入莎莎醬中,既有蛋白質又有好油,適合當減脂餐的冷食醬料。

食材:中型番茄、小型洋蔥、檸檬、中型酪梨、水煮鮪魚罐頭、粗粒黑胡椒、義大利綜合香料粉(或香菜末)、蜂蜜、魚露(或鹽)、螺旋義大利麵

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酪梨鮪魚雞蛋沙拉
酪梨鮪魚雞蛋沙拉 Ryan Ryan的美食日誌🌈
早餐快速料理-酪梨鮪魚雞蛋沙拉

食材:酪梨、鮪魚罐頭、水煮蛋、純蛋黃沙拉醬、黑胡椒

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起司酪梨鮪魚沙拉小點
起司酪梨鮪魚沙拉小點 圈媽烹飪筆記
這道料理只需要三分鐘,非常適合作為快速早餐或是餐與餐間隔的小點心。 宴客作為前菜、冷盤也很體面美觀。 FB: Yolanda Ch...

食材:酪梨醬、鮪魚罐頭、小番茄、黑胡椒、起司

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鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐
鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐 西西烹飪筆記
可以當作早餐的鮪魚酪梨沙拉吐司,其實我也常常在夏天當作午餐吃,作法簡易、清爽美味! 完整食譜: http://sisicookin...

食材:鮪魚罐頭、日式美乃滋、酪梨、吐司

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酪梨蕃茄鮪魚水煮蛋沙拉
酪梨蕃茄鮪魚水煮蛋沙拉 健管師 Serena的美味廚房
夏天最適合吃沙拉, 這個做沙拉的方法簡單又易上手, 材料也不複雜, 酪梨也是減肥的好夥伴, 喜歡吃酪梨的朋友快動手試試看。

食材:酪梨、水煮蛋、檸檬、鮪魚罐頭、牛番茄、鹽、黑胡椒

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低卡酪梨佐鮪魚醬吐司
低卡酪梨佐鮪魚醬吐司 好艸食驗室
Super easy super delicious!!!!!! 早上起床運動完畢的好夥伴 營養健康又好好吃 一起試試看Try ...

食材:酪梨、水煮鮪魚罐頭、橄欖油、黑胡椒粒、鹽巴、美乃滋(無則免)

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酪梨鮪魚麵包抺醬
酪梨鮪魚麵包抺醬 梅奧佮槑㕭
梅奧:Aufstrich ist für Brot immer ein guter Freund. 食麭愛抹醬,因為怹兩个是上好的朋友。

食材:酪梨,去皮,去核、水煮蛋,去殼,切小塊、鹽、鮪魚罐頭、胡椒、洋葱,切丁

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輕鬆富裕的早餐 - 酪梨鮪魚沙拉
輕鬆富裕的早餐 - 酪梨鮪魚沙拉 腦波弱的上班族黑白煮
之前看新聞報導,澳洲35歲有錢人說年輕人沒錢買房都是因為把錢拿去旅行、買咖啡跟酪梨! 酪梨?酪梨?酪梨?震驚的是澳洲人真的有那麼...

食材:酪梨、洋蔥、鹽巴、水煮鮪魚罐頭、美乃滋

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半熟蛋白醬鮪魚酪梨【搶鮮料理懶廚房】
半熟蛋白醬鮪魚酪梨【搶鮮料理懶廚房】 Apple國外煮飯中
酪梨是高營養密度水果,富含單元不飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、阻止膽固醇在體內吸收的物質(植物固醇)、以及可對抗癌症與心血管疾...

食材:酪梨、白醬、鮪魚罐頭、蛋

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