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蝸煮
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湯水|印度椰子鷓鴣豬骨湯 冬天滋陰 影片

湯水|印度椰子鷓鴣豬骨湯 冬天滋陰 影片

描述

效用 : 清熱潤肺、皮膚乾燥、口乾舌糙、補氣、滋陰、蛋白質豐宕

適宜 : 體弱者、年老者、貧血

印度椰子不宜 : 因飽和脂肪多,不宜進食太多

份量 Serving: 3 – 4 人Ppl
烹調時間 Cooking time : 2 小時 hrs

3 說讚

份量

4 人份

時間

120 分鐘

食材

步驟

  • 詳細請查閱: https://youtu.be/nOJlWb3a7Jo

  • 先沖洗印度椰子、鷓鴣、豬脊骨肉。

  • 鷓鴣、豬脊骨肉汆水,放入片去腥味。再水沖洗鷓鴣、豬脊骨肉,去雜質。

  • 印度椰子一開2,切條狀。

  • 先放入印度椰子在3500ML清水,轉大火。 水沸騰,放入豬脊骨肉,轉中火。

  • 30分鐘後加入鷓鴣、片。

  • 烹45分鐘後,轉小火。

  • 再烹20 分鐘,關火。 留煲內一會。

小撇步

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蝸煮 334 食譜 767 粉絲

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