百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Danny Carmen
29 食譜 48 粉絲

蓮藕章魚豬骨湯

描述

今次與大家分享這個 蓮藕章魚豬骨湯,
具補氣益血, 清熱解毒, 滋陰養顏等功效, 屬秋冬之時不錯的湯水選擇,
大家不妨試試呢, 希望大家喜歡!
詳細步驟請參閱烹飪影片 :
https://youtu.be/jA46o3gAThw

1 說讚

份量

3 人份

時間

120 分鐘

食材

步驟

小撇步

1_將材料先清洗洗乾淨撈起備用
2_果皮洗乾淨後用過濾水泡浸
3_紅蘿蔔, 蓮藕刨皮清洗, 切件, 蓮藕切開後要清洗乾淨孔位內的泥
4_章魚去除眼部及去衣, 切細件容易出味
5_將所有材料凍水落煲, 先調中火煲20分鐘後再落豬骨, 中火煲滾後調小火再煲60分鐘
6_60分鐘後關火焗30鐘可令食材更出味
7_肉類不可煲超過60分鐘, 因會釋出嘌呤, 嘌呤吸收過多對身體有害, 積聚關節會引發痛風

1.1 萬 瀏覽
avatar
Danny Carmen 29 食譜 48 粉絲

歡迎大家來到我的 聚友廚房~ 我是一名家庭主婦, 很喜歡給家人烹飪不同的菜色~ 經常聽到身邊朋友感覺烹飪繁複, 但其實也很希望下廚, 相信也有不少朋友也有這樣的情況, 所以嘗試拍攝一些影片與大家分享一下我的一點經驗, 另外每天也要烹飪的話, 有時候未必想到那麼多菜色, 我很喜歡觀看不同頻道的分享, 可以取得更多的烹飪靈感及技巧, 這也是我很喜歡大家亙相分享的好處~

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 番茄 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 高麗菜飯 台式泡菜 糖醋排骨 雞胸肉 蕃茄燉牛肉 雞蛋豆腐 餅乾 炒飯 小黃瓜 馬鈴薯 金針菇 瓜仔肉 白菜滷 高麗菜 花椰菜 排骨 家常菜 豆腐 雞肉 櫛瓜 玉米濃湯 蒸蛋 炒麵 麻婆豆腐 杏鮑菇 南瓜 竹筍 涼拌小黃瓜 湯麵 茄子 義大利麵 菠菜 香菇雞湯 早餐 地瓜 雞湯 糖葫蘆 四季豆 粽子 滷肉 低脂高蛋白 酸辣湯 娃娃菜 鮭魚 三杯雞