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高蛋白香蕉燕麥軟餅乾

Name: 高蛋白香蕉燕麥軟餅乾 by All Day Cooking
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: [芝麻燕麥軟餅乾] 香蕉 1根 (約100g); [芝麻燕麥軟餅乾] 燕麥片 40g; [伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾] 香蕉 1根 (約100g); [芝麻燕麥軟餅乾] 乳清蛋白粉(或大豆蛋白粉) 20g; [伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾] 燕麥片 40g; [葡萄巧克力軟餅乾] 香蕉 1根 1根 (約100g); [芝麻燕麥軟餅乾] 芝麻粉 15g; [伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾] 乳清蛋白粉(或大豆蛋白粉) 20g; [葡萄巧克力軟餅乾] 燕麥片 40g; [伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾] 伯爵紅茶粉 12g; [葡萄巧克力軟餅乾] 乳清蛋白粉(或大豆蛋白粉) 20g; [芝麻燕麥軟餅乾] 奇亞籽 5g; [伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾] 奇亞籽 5g; [葡萄巧克力軟餅乾] 無糖可可粉 12g; [伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾] 蔓越莓乾 10g; [葡萄巧克力軟餅乾] 奇亞籽 5g; [葡萄巧克力軟餅乾] 葡萄乾 10g

描述

減脂增肌期的解饞小點心，這次分享三種口味的食譜讓大家選擇，不用再額外加糖，用香蕉與果乾來增加餅乾的香氣與甜味，非常好吃！
做法真的超級簡單，烘焙新手也可以快速上手，也可以發揮創意創造屬於自己的口味，快來試試看吧！

影片食譜可以參考: https://www.youtube.com/watch?v=E5GCEMfvuNk

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份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

芝麻燕麥軟餅乾

伯爵紅茶蔓越莓軟餅乾

葡萄巧克力軟餅乾

看全部食材

步驟

把香蕉搗成泥狀
不同口味分別加入上述其他的材料
攪拌均勻
取一張烘焙紙，將餅乾泥鋪在紙上整平
放入氣炸鍋160度烤8分鐘
放涼後就能享用不同風味的軟餅乾，若當天沒吃完可以放在冰箱保存3-5天

小撇步

1. 素食者可將乳清蛋白粉改成大豆蛋白。
2. 本食譜使用原味乳清粉，若是使用有口味的乳清粉，用量可以變成原味乳清+口味粉。
3. 若是使用烤箱，則可以160度烤15分鐘。

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2024/01/31 發表

All Day Cooking 18 食譜 194 粉絲

嗨～我是個日常生活充斥著運動健身與料理的人，喜歡在不同食材中腦力激盪，變化不同的料理與口味，也喜歡嘗試製作些創意又好吃的低醣、高蛋白點心，因此我想把這些累積的小小成果分享給你們，不管是在減脂增肌，或者想維持健康的你們，都希望你們能跟我一樣，吃的美味也能吃的有趣！想知道更多減脂便當菜單也歡迎追蹤我的👇 IG唷～會定期分享，提供你更多健康料理的靈感😁

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