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May  姐健康台味
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健康還原阿嬤煎年糕|無澱粉年糕

健康還原阿嬤煎年糕|無澱粉年糕

描述

May 姐教大家做一個好吃的無澱粉年糕,保證絕對不升血糖,過年做給控制血糖的親友、長輩會很開心哦!May 姐還原阿嬤古老的方式煎年糕,將冰過的年糕切片沾裹特製無澱粉的麵衣煎來吃,滿滿過年的儀式感,控制血糖還是可以吃甜甜好過年吃年糕步步高升,不升糖喔!
這款是目前最好吃的,但是阿洛酮糖成本較高,煮焦糖色過程也費時,後來才做出另一個配方,也就是上次在園遊會分享給大家吃的決明子甜糕~下次分享食譜給大家!

17 說讚

食材

麵糊

步驟

  • 耐熱圓形保鮮盒或是烤皿抹油備用。

    耐熱圓形保鮮盒或是烤皿抹油備用。

  • 《炒糖色》
將阿洛酮醣放入小鍋中,炒至融化承琥珀色,關火慢慢加入熱水,再加入羅漢醣攪拌溶化。

    《炒糖色》 將阿洛酮醣放入小鍋中,炒至融化承琥珀色,關火慢慢加入熱水,再加入羅漢醣攪拌溶化。

  • 加入鮮奶油拌勻後倒入調理機再加洋車前籽粉攪拌拌勻,趁熱倒入保鮮盒塑型後放入電鍋。

    加入鮮奶油拌勻後倒入調理機再加洋車前籽粉攪拌拌勻,趁熱倒入保鮮盒塑型後放入電鍋。

  • 電鍋外鍋放水100ml 蒸至開關跳起來燜10分鐘後起鍋待涼,即可享用。

    電鍋外鍋放水100ml 蒸至開關跳起來燜10分鐘後起鍋待涼,即可享用。

  • 《煎年糕》
1. 吃剩的年糕先切片後冰冰箱。
2. 將麵衣的所有乾粉類過篩放入碗中,打入蛋拌勻,再慢慢加入水,視麵糊的濃稠度做調整。

    《煎年糕》 1. 吃剩的年糕先切片後冰冰箱。 2. 將麵衣的所有乾粉類過篩放入碗中,打入蛋拌勻,再慢慢加入水,視麵糊的濃稠度做調整。

  • 鍋中放油熱鍋後,將年糕片一一沾裹麵衣,二面煎至金黃起鍋享用。

    鍋中放油熱鍋後,將年糕片一一沾裹麵衣,二面煎至金黃起鍋享用。

小撇步

炒阿洛酮醣不要炒太久以免變苦,加入熱水要慢慢倒入,糖水會急速滾燙冒煙,要注意安全喔!鮮奶油增加年糕的底色 也可以用豆漿取代,洋車前子粉才不會有透明感。
#生酮年糕 #阿洛酮醣 #羅漢果糖 #洋車前子粉 #新年快樂

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May 姐健康台味 229 食譜 1,610 粉絲

熱心專研各式多樣的低碳食譜,做出最對臺灣人口味的健康台味!

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