蒜末香茄 這次我改變了茄子過油方式改以汆燙呈現,並另外炒香醬汁淋在茄子上,味道也是不錯,簡單少油又無負擔,吃素的人可以改以(薑末)也是不錯喔^^!!冷熱皆宜.清淡無...

蒜末香茄


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這次我改變了茄子過油方式改以汆燙呈現,並另外炒香醬汁淋在茄子上,味道也是不錯,簡單少油又無負擔,吃素的人可以改以(薑末)也是不錯喔^^!!冷熱皆宜.清淡無負擔且非常適合夏天食用.

熱量
食材
5根
8顆
1根
2大匙
1茶匙
1茶匙
3大匙
  • 1
    備料
  • 2
    將茄子入水汆燙至軟
  • 3
    瀝水備用
  • 4
    起一茶匙油炒香蒜末後
  • 5
    再放入蔥花拌炒一下
  • 6
    再倒入醬汁煮滾後熄火
  • 7
    將煮好的醬汁淋在汆燙過的茄子上
  • 8
    成品上桌
小撇步

1.所有材料及調味料均依個人喜好增減
2.吃素的朋友可將蒜末改用薑末取代,蔥花改以香菜取代(但切記香菜不用入鍋炒喔^^!!

2013/05/02 發表 2,667 瀏覽
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