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胖仙女
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可可香蕉戚風蛋糕(減醣版)

可可香蕉戚風蛋糕(減醣版)

描述

歲末年終,大家都在大吃大喝,減醣的人也有適合的暖系甜點可以吃!用熟一點的香蕉加上和香蕉最搭的可可粉,以全麥麵粉取代白麵粉,單純吃超好吃,有全麥的顆粒感,舖上無糖奶蓋加一點水果,又更美味了!

11 說讚

份量

6 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 把蛋白跟蛋黃分開,蛋白冷藏,蛋黃放室溫。蛋白必須放在完全乾燥、乾淨的料理盆。烤箱以上下火160℃預熱。

    把蛋白跟蛋黃分開,蛋白冷藏,蛋黃放室溫。蛋白必須放在完全乾燥、乾淨的料理盆。烤箱以上下火160℃預熱。

  • 香蕉選擇熟度高的,放入蛋黃糊的調理盆中,以叉子背面壓成泥。

    香蕉選擇熟度高的,放入蛋黃糊的調理盆中,以叉子背面壓成泥。

  • 加入微溫的燕麥奶和椰子油,混合拌勻。

    加入微溫的燕麥奶和椰子油,混合拌勻。

  • 再加入蛋黃拌勻。

    再加入蛋黃拌勻。

  • 最後加入過篩的全麥麵粉及可可粉拌勻,即完成可可蛋黃糊。

    最後加入過篩的全麥麵粉及可可粉拌勻,即完成可可蛋黃糊。

  • 蛋白打至起粗泡、蛋筋打散後加入一半的糖,繼續打到紋路出現再加剩下的一半。

    蛋白打至起粗泡、蛋筋打散後加入一半的糖,繼續打到紋路出現再加剩下的一半。

  • 蛋白打至約8分發,狀態約為打蛋器提起時有堅挺的彎勾狀。

    蛋白打至約8分發,狀態約為打蛋器提起時有堅挺的彎勾狀。

  • 將打發的蛋白取1/3到蛋黃糊,輕輕拌勻到大部分混合。

    將打發的蛋白取1/3到蛋黃糊,輕輕拌勻到大部分混合。

  • 再倒回蛋白那一盆,用攪拌刮刀以輕、快的方式切拌至兩者完全混合。

    再倒回蛋白那一盆,用攪拌刮刀以輕、快的方式切拌至兩者完全混合。

  • 快速倒入6吋的戚風蛋糕模中,可用竹籤或筷子在蛋糕糊中劃圈排出大氣泡,接著小心拿起在桌面上輕敲兩下,排出剩餘的氣泡,放入烤箱烤約40分鐘。

    快速倒入6吋的戚風蛋糕模中,可用竹籤或筷子在蛋糕糊中劃圈排出大氣泡,接著小心拿起在桌面上輕敲兩下,排出剩餘的氣泡,放入烤箱烤約40分鐘。

  • 烤好後的戚風蛋糕必須立刻倒扣,直到完全放涼才能脫模。

    烤好後的戚風蛋糕必須立刻倒扣,直到完全放涼才能脫模。

  • 可做一點無糖奶蓋舖上,鮮奶油:赤藻糖醇約為10:1的份量打至微發,再舖上水果裝飾。

    可做一點無糖奶蓋舖上,鮮奶油:赤藻糖醇約為10:1的份量打至微發,再舖上水果裝飾。

小撇步

因為是使用代糖與全麥麵粉,戚風蛋糕不會像一般配方那樣長高高是正常的喔!但蛋白打發得好,還是可以有鬆軟口感。可可粉油脂多,拌合的時候比較容易消泡,記得動作把握「輕+快」!

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胖仙女 347 食譜 3,004 粉絲

餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力! 孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。

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