梅汁苦瓜
熱量
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1苦瓜洗淨切開，去籽跟白膜，切小塊(薄片)狀。
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2熱鍋放油，把苦瓜片丟下去炒，加點水，蓋上鍋蓋稍微燜煮。
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3幾分鐘後苦瓜微軟，放入醬油膏翻炒，再放入梅醬炒均勻之後，再蓋鍋燜一下。 -
42~3 分鐘後攪拌一下就可以起鍋。
有 2 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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