【藍區飲食】糙米沙拉

描述
藍區飲食很注重全穀類飲食,因此選擇法羅麥、藜麥、大麥、糙米、燕麥粉、粗磨玉米粉、布格麥之類的穀物融入飲食中。食用全穀類能降低罹患會縮短壽命的疾病的風險。
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
藍區飲食很注重全穀類飲食,因此選擇法羅麥、藜麥、大麥、糙米、燕麥粉、粗磨玉米粉、布格麥之類的穀物融入飲食中。食用全穀類能降低罹患會縮短壽命的疾病的風險。
一起做,上傳照片鼓勵作者
蒸蛋 地瓜 玉米濃湯 蕃茄燉牛肉 雞肉 三杯雞 糖醋排骨 香菇雞湯 家常菜 滷肉 義大利麵 麻婆豆腐 涼拌小黃瓜 低脂高蛋白 馬鈴薯 南瓜 小黃瓜 早餐 糖葫蘆 雞蛋豆腐 杏鮑菇 菠菜 湯麵 番茄炒蛋 鮭魚 瓜仔肉 雞胸肉 排骨 粽子 竹筍 打拋豬 炒麵 番茄 四季豆 娃娃菜 櫛瓜 花椰菜 雞湯 湯 炒飯 金針菇 豆腐 台式泡菜 白菜滷 高麗菜飯 茄子 餅乾 馬鈴薯燉肉 酸辣湯 高麗菜