無糖無添加有顆粒花生醬(生酮友好) Olga's Corner 花生醬的油脂是不飽和脂肪酸,內含有豐富的維生素b-6與鐵,在減肥時能夠吃!而且自己做,從選食材就是安心的,也不會有任何的添加物、不... 食材:花生、蜂蜜、花生油 15 說讚 1 跟著做
生酮鮮奶蛋塔 微酵smile 當工作完畢後, 想來個一人份的小點心當作小小犒賞, 我都會想到這個冰涼好吃的鮮奶蛋塔, 不會太甜膩也不會吃起來很膩口, 小小一份大... 食材:杏仁粉、赤藻糖醇、全蛋、融化無鹽奶油、鮮奶、海鹽、鮮奶油、赤藻醣醇 20 說讚 1 跟著做
生酮/減醣 水果磅蛋糕 雬廚 參考 Sophie's Keto Choice 的 生酮水果磅蛋糕 KETO FRUIT POUND CAKE (https://... 食材:杏仁粉、無鋁泡打粉、鹽、赤藻醣醇、無鹽奶油(室溫融化)、蛋(室溫)、蛋黃(室溫)、藍莓、李子 37 說讚
生酮版超簡易雞肉起司捲餅 小翎的生酮飲食實驗室 #雞肉料理 如果你就是手殘、懶癌、時間急迫肚子餓到快虛脫,那就試試這道吧 食材:起司片、雞腿排、起司奶油、鹽、馬士卡邦起司、黑胡椒粉、巴西里、匈牙利紅甜椒粉 11 說讚
🔥鬆軟🔥紅豆花生銅鑼燒 S.weetie 紅豆花生銅鑼燒(18片左右) (PS:泡打粉可以使口感更加鬆軟) Youtube影片教學:https://youtu.be/d... 食材:鮮奶、植物油、低筋麵粉、蜂蜜、奶粉、蛋、泡打粉(可不加)、上白糖、花生醬、鮮奶油、紅豆沙 47 說讚
生酮版黃金亞麻子薄餅 小翎的生酮飲食實驗室 #金廚獎 到目前為止最滿意的薄餅,成分簡單,製作容易,營養豐富,延展性優越,凹折不會斷裂,是集完美於一身的配方。 本食譜配方來自國... 食材:黃金亞麻子細粉、水、鹽 42 說讚
生酮版拿破崙派 小翎的生酮飲食實驗室 #金廚獎 現在生酮飲食也有拿破崙派可以吃! 查了維基百科,發現一個有趣的誤解:法文「mille-feuille」解作「千層」,... 食材:千張、印度酥油、馬士卡邦乳酪、瑞克塔乾酪、羅漢果糖、可可膏 8 說讚
生酮版無蛋牛奶美乃滋 小翎的生酮飲食實驗室 #金廚獎 本篇食譜改編自Hebbar’s Kitchen 的無蛋美乃滋視頻。 雖然原視頻並無解釋,但本篇食譜是利用牛奶遇酸結塊的... 食材:牛奶或其它堅果奶、橄欖油、鹽、羅漢果糖、黑胡椒粉、匈牙利紅甜椒粉(可省)、蘋果醋、關華豆膠(非牛奶使用) 5 說讚
生酮版Granola 小翎的生酮飲食實驗室 #異國料理 經過數個月的努力,生酮飲食終於也有「麥片」可以當早餐吃了。 Granola簡單的說,就是麥片的一個種類。在歐美是被歸類... 食材:乳清蛋白粉、葵花子、南瓜子、松子、奇亞子、黃金亞麻子、肉桂粉、羅漢果糖、赤藻醣醇、酪梨油 22 說讚
生酮版沙拉醬 小翎的生酮飲食實驗室 #夏天食譜 市面上賣的美乃滋都含有大量的蔗糖,相信大家都很清楚,所以生酮飲食者是不能吃的,只能自己製作。 我也知道沙拉醬是需要... 食材:任何堅果醬、蘋果醋、羅漢果糖、鹽、橄欖油 7 說讚
生酮版豆皮壽司捲 小翎的生酮飲食實驗室 #夏天食譜 20 本食譜主要實驗目標為關華豆膠。由於花椰米不具備米飯的黏稠性,所以必須使用關華豆膠來模擬壽司米的黏稠特性。 關華... 食材:豆皮、花椰米、匈牙利紅甜椒粉、香菇高湯粉、關華豆膠、生酮豆酥、橄欖油 5 說讚
生酮版萬用綠花椰米塔塔醬 小翎的生酮飲食實驗室 #夏天食譜 17 可以拌沙拉、可以沾水煮雞胸肉,也可以當吐司抹醬,漢堡抹醬,是多種用途的沙拉醬。最棒的是,快速完成,不需要費工攪打。 食材:英式奶油醬、綠花椰菜、蘋果醋、羅漢果糖、玫瑰鹽、椰奶或牛奶 12 說讚
生酮*青檸磅蛋糕 (比依氣炸鍋) 禹夏*於此酮食 口味酸甜口感清爽 有點像是檸檬塔的味道 而且很容易成功.....😂 尤其是烤起來很容易熟.... 給家人試吃也覺得很像一般蛋糕,沒... 食材:雞蛋、無鹽奶油、檸檬、赤藻醣醇、無糖優格 (可略、烘焙用杏仁粉、無鋁泡打粉 31 說讚
生酮「醣」心蛋 Victoria Jian 2020/7/19製作、7/20早餐的一部份的食譜。改編自料理123的「超完美溏心蛋」,請先至小撇步看連結影片 食材:雞蛋、醬油、味醂、赤藻糖醇、冷開水、煮蛋的水、鹽 19 說讚
簡單快手無粉生酮低醣卷餅 Vivian Fan 分享超級好吃、簡單快手的無麵粉亞麻籽卷餅😋😋 👉👉👉 亞麻籽粉20克、洋車前子粉3克、鹽少許,混合一起倒入滾水30克快速攪拌均勻... 食材:亞麻粉、洋車前粉、任意你喜歡的、鹽 22 說讚