日式油香健康便當
描述
「日式香油健康便當」將美味與營養做完美結合：以鮭魚、雞胸肉和水煮蛋的豐富蛋白質，配上花椰菜、紅蘿蔔、玉米、毛豆的維生素、礦物質和纖維，在促進肌肉發展之餘，尚可增加消化和免疫系統的健康。另五穀米提供營養碳水化合物，這些食材使用「得意的一天日本玄米油」烹飪，大大的提昇營養需求，是忙碌日常的最佳選擇哦！
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份量
1
人份
時間
30
分鐘
食材
步驟
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準備食材： 1.將雞肉切成適當大小的塊狀，使用一些醬油、糖和米酒、蒜蓉進行醃製，靜置15分鐘。 2.花椰菜切成小朵，另準備毛豆、玉米、紅蘿蔔切丁備用。
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紅蘿蔔切塊備用。
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將糙米洗淨，加入適量的水，再滴一滴「得意的一天日本玄米油」煮至熟透。
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加入「得意的一天日式玄米油」準備煎魚
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將鮭魚煎至二面呈現金黃色熟透
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再加入「得意的一天日式玄米油」
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烹煮雞肉，直到充分煮熟，確保內部不再粉紅色
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鍋中加入玉米，使其保持脆嫩。
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起鍋
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另備鍋水煮蛋，時間約6分鐘。起鍋後切半。
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將海苔片放在乾燥且平坦的表面上，然後輕輕使用壓花工具在海苔上壓花。之後裝飾在水煮雞蛋上。
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便當組裝完成:〔日式香油健康便當〕將豐富的蛋白質、胺基酸、維生素和纖維融合在一起，為您帶來健康美味又充實的元氣哦！
小撇步
「得意的一天日式玄米油」是一種營養豐富的食用油，富含抗氧化劑和維生素E，有助於保護細胞免受氧化損傷，支持免疫系統和皮膚健康。
它富含單元不飽和脂肪酸，有助於維護心血管健康，降低不良膽固醇。
「得意的一天日本玄米油」適用於高溫烹飪，且可減少有害物質生成的風險。用它烹飪時，還可聞到一股淡淡的米穀香呢！不僅是一種聰明多重營養健康的選擇，更讓愛用者沉浸著幸福感呀！……
