百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
小榯廚房
107 食譜 1,702 粉絲

\\涼拌菜-涼拌鮪魚長豆//

\\涼拌菜-涼拌鮪魚長豆//

描述

將水煮鮪魚罐頭調味,可以作為醬料拌在川燙蔬菜上,不喜歡吃的蔬菜也能全部吃光光。
這次使用的蔬菜是長豆(菜豆),一次燙多一點,可以冰起來當常備菜、帶便當。
-
Follow小榯廚房粉絲頁↓
https://www.facebook.com/littlewoodkitchen/

41 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 將長豆川燙三分鐘後撈起,泡冰水冰鎮備用。

  • 調製鮪魚醬料,將鮪魚取適量放到攪拌盆中,加入調味料,大致攪拌均勻。

  • 將冰鎮過的長豆撈起,放入上一步驟攪拌盆,再拌均勻就好囉。有白芝麻也可以灑上點綴,沒有也可以省略。

    將冰鎮過的長豆撈起,放入上一步驟攪拌盆,再拌均勻就好囉。有白芝麻也可以灑上點綴,沒有也可以省略。

小撇步

1.鹽跟糖的份量只要用拇指與食指抓一點點調味就好,甚至喜歡清淡的也可省略也沒關係,看個人口味。
2.鮪魚罐頭本身就有調味,份量也可以依自己喜好跟蔬菜份量搭配,我是抓差不多每根都有沾到就好。
3.總之一邊攪拌一邊試吃,重點注意不要讓調味太鹹就不會失敗啦~

7,384 瀏覽
avatar
小榯廚房 107 食譜 1,702 粉絲

最初喜歡美食,接著愛上自煮,進化成分享成果,於是誕生"小榯廚房"! 小榯夫妻在美食與夢想道路上努力著, 在這分享健康飲食、烹飪學習、美味食譜, 最重要的是,期許創造食物安心環境。 歡迎加入"小榯廚房"粉絲團 https://www.facebook.com/littlewoodkitchen 或來Blog: http://bleufeu.pixnet.net/blog 逛逛:)

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

高麗菜 雞蛋豆腐 滷肉 小黃瓜 糖葫蘆 金針菇 白菜滷 杏鮑菇 四季豆 炒麵 瓜仔肉 南瓜 花椰菜 香菇雞湯 番茄 涼拌小黃瓜 義大利麵 糖醋排骨 三杯雞 雞胸肉 雞肉 酸辣湯 茄子 麻婆豆腐 家常菜 蕃茄燉牛肉 番茄炒蛋 低脂高蛋白 炒飯 娃娃菜 雞湯 蒸蛋 高麗菜飯 鮭魚 馬鈴薯燉肉 竹筍 菠菜 馬鈴薯 地瓜 餅乾 粽子 櫛瓜 排骨 打拋豬 豆腐 台式泡菜 早餐 玉米濃湯 湯麵