68蕃茄秋葵麵疙瘩|低卡高鈣|20分鐘

描述
蕃茄低卡抗氧化,秋葵高鈣助消化,
再加上#hida #手作番茄醬 完美組合,
快來試試涼夏開胃雙聖品!
份量
時間
步驟
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再冰鎮後瀝乾,即可使用,也可冷藏備用。
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麵疙瘩的食材,麵粉和水1:1比例混合,再加上太白粉,均勻攪拌後,
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以湯勺挖入滾水煮麵疙瘩,待浮起來即可備用。
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中小火慢燉,再加入麵疙瘩煮沸關火
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放上秋葵點綴,即可上菜。
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若您是急性痛風朋友,雞胸肉普林值為125以上,普林值偏高,請避開雞胸肉,或是諮詢專業醫師建議哦!
小撇步
#hida #手作番茄醬,鮮採番茄+特級初榨橄欖油細火熬煮而成。我加上燙熟雞胸肉,增加蛋白質;此道快速料理,推薦給你,涼夏開胃,營養滿點!