黃妮娜 7 食譜 25 粉絲 追蹤 快速減肥早餐-香蕉燕麥 描述 快速又美味的減肥早餐 #減肥早餐 #香蕉 #健康飲食 #燕麥片 #營養早餐 #奇亞籽 #快速料理 30 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 燕麥 50克 奇亞籽 10克 無糖豆漿 適量 香蕉 1條 步驟 備齊所有材料 加入燕麥、奇亞籽 加入豆漿到淹過所有食材 加入香蕉,等待3分鐘讓食材都吸飽豆漿,上桌開動 小撇步 香蕉可更換為其他任何水果 豆漿可更換為無糖優格、牛奶、燕麥奶 8,225 瀏覽 2023/07/14 發表