藍貓廚房 12 食譜 42 粉絲 追蹤 快速早餐-水果燕麥 描述 健康美味快速早餐😋 16 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 大燕麥片 四大匙 水 一杯-2杯 牛奶 適量 水果 適量 果乾 適量 堅果 適量 蜂蜜 適量 步驟 大燕麥+水煮滾大概三-五分鐘 盛到碗裡,加入果乾,堅果,水果,牛奶,淋上蜂蜜。完成美味健康早餐。 (牛奶可不加,也很好吃) 小撇步 堅果也能在煮燕麥時放進去一起煮。 1.1 萬 瀏覽 2022/01/20 發表