減肥早餐

快速減肥早餐-香蕉燕麥

黃妮娜

快速又美味的減肥早餐

食材：燕麥、奇亞籽、無糖豆漿、香蕉

減肥早餐-香蕉燕麥鬆餅

Subi

早餐太油膩嗎？不然來吃香蕉燕麥鬆餅，都是對身體非常好的食材哦

食材：香蕉、燕麥片、雞蛋

健康早餐（減肥）

温廚娘

早餐如何吃得健康又有儀式感，還可以迅速完美呈現，開心的一整天從早餐開始....

食材：蘋果、燕麥、無調味堅果、無糖優格、小蕃茄

增肌減脂~健康氣炸無油地瓜薯條~減肥早餐

Isa Wang

早餐吃地瓜，健康無負擔

食材：地瓜

蜂蜜香蕉優格減肥早餐新選擇 生記蜂蜜

小蜜蜂

蜂蜜加優格可以幫助減肥和排便 飯後吃優格因為胃酸較稀，所以可以讓乳酸菌完整的抵達腸道，幫助排便。想要藉由優格消除便祕的妞可以嘗試看...

食材：蜂蜜、香蕉、優格、燕麥片

減肥早餐｜健康蔬菜蛋捲

WWKitchen ｜留學生廚房

食材：培根、小番茄、洋蔥、雞蛋、蔥、起司片、玉米、餅皮

減肥❤️健康早餐「禮拜一」

柏蒂的專屬廚房。陳詩詩

上班族的朋友們在假日總會不想忌口的吃，一個不小心就會在假日偷偷的變胖，禮拜一會吃的比較清淡，也可以試試看不加調味料唷～

食材：青菜、雞蛋、香蕉、牛奶

減肥早餐 ｜全麥雞蛋酪梨吐司

WWKitchen ｜留學生廚房

食材：全麥吐司、起司片、鹽巴、酪梨、黑胡椒、雞蛋、苜蓿芽

減肥早餐之烤花椰菜

廢材小姐

這樣的早餐應該算是滿健康的吧?!再搭配一杯熱拿鐵~好滿足:)

食材：花椰菜、低脂起司片、橄欖油、水煮蛋

減肥早餐之暖心酒釀蘋果燕麥粥

廢材小姐

天氣變冷了，之前都是做隔夜燕麥罐或燕麥缽之類的早餐，現在把他們全部加熱吧!熱熱吃早上才會暖身阿!!

食材：蘋果、無糖豆漿、即時燕麥片、甜酒釀

減肥早餐>>>義式香草鮮奶雞蛋燕麥餅

Charlotte W

在減肥時澱粉也不可或缺 相信許多人都會以燕麥片做主食 如果能讓相同食材產生不同變化 就可以讓吃這件事變得更愉快喲^___^

食材：原味無香料添加大燕麥片、低脂鮮奶、雞蛋、鹽、各式香草

[減肥食譜] 低卡早餐！南瓜燕麥粥

菜單研究所

南瓜搭配燕麥煮成粥狀，營養豐富又很適合做為早餐。南瓜熱量低，富含膳食纖維，幫助腸胃道順暢。另外豐富維生素A，對眼睛很好。南瓜也是減...

食材：南瓜、燕麥、綜合堅果

«減肥早餐»① 玉米片

CookwithTracey❤

減肥不代表節食， 能吃得均衡，才會瘦得漂亮：）

食材：金奇異果、脫脂牛奶、玉米片

『減肥早餐』鮪魚蛋三明治

法拉利

餐餐均衡飲食,才會瘦的健康哦！ 不用醬，美味依舊 一份拳頭大小的-澱粉 一份拳頭大小的-蔬菜 一份手掌心大小的-蛋白質 一份拳頭大...

食材：去邊白吐司、高麗菜絲、荷包蛋、蘋果、罐頭鮪魚、橄欖油、鹽