64 道「營養早餐」食譜
營養早餐—簡易蔥餅🎶
營養早餐—簡易蔥餅🎶 凱茜媽咪の廚房

簡單的食材、快速完成, Q彈好吃的蔥餅; 就是家人營養的早餐。

食材:低筋麵粉、水、蔥、雞蛋、鹽、白胡椒粉、熟芝麻粒

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【營養早餐】和牛菌菇起司堡
【營養早餐】和牛菌菇起司堡 薇諾妮卡

在家也可簡單享用高級和牛堡

食材:和牛漢堡排、漢堡麵包、蛋、起司、舞菇、美乃滋、鹽、黑胡椒粉

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5分鐘快速營養早餐
5分鐘快速營養早餐 鈞歐霸小廚房

食材:花椰菜、蛋、火腿

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營養鴻喜起司厚片早餐【好菇道營養料理】
營養鴻喜起司厚片早餐【好菇道營養料理】 ching

吃一份早餐真的很重要也很方便,我喜歡簡單將食材層層疊疊後送進烤箱,當提醒鈴聲「叮!」一起響起時,打開烤箱飄送出來的香氣就是迷人、就是...

食材:厚片土司、好菇道-鴻喜菇、起司絲、青葱、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-百搭香草、小磨坊-黑胡椒粒

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營養美味舞菇法式早餐【好菇道營養料理】
營養美味舞菇法式早餐【好菇道營養料理】 ching

吃早餐就是要這麼簡單美味,一種做法三種風味搭配,簡單乾煎食材搭配法國麵包,淋上風味醬汁,今天的早餐你就可以隨心所愛選擇美味進食。

食材:法國麵包、好菇道-舞菇、桂冠-日式清爽柚香和風醬、桂冠-義式濃郁起司凱撒醬、桂冠-日式醇香焙煎胡麻醬、甜椒、百里香+檸檬香蜂草

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【好菇道營養料理】胡麻醬淋鮮菇鬆餅早餐
【好菇道營養料理】胡麻醬淋鮮菇鬆餅早餐 ching

用新鮮的好菇道-舞菇來製作鮮菇鬆餅早餐,淋上桂冠-日式醇香焙煎胡麻醬,製作一份有特色的早餐變得超級容易,那胡麻醬的香搭配舞菇的脆口,...

食材:好菇道-舞菇、桂冠-日式醇香焙煎胡麻醬、高麗菜、青葱、小磨坊-蒜風味油、中筋麵粉、水、小磨坊-玫瑰鹽、小磨坊-黑胡椒粒、雞蛋

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素食主義的低卡營養早餐
(比代餐營養)
素食主義的低卡營養早餐 (比代餐營養) 朵拉

市售奶昔代餐貴森森,早上喝一杯要靠意志力撐到中午啊⋯⋯終於找到一杯吃得飽、營養好、CP值高的飲品,更推薦給素食者、減重者當早餐,作為...

食材:溫開水、奇亞籽、黑麥燕麥片、五穀粉or十穀粉(無糖)、黑豆粉(無糖)、卵磷脂、亞麻仁粉、抹茶粉

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酪梨🥑營養早餐 多士
酪梨🥑營養早餐 多士 cching

很喜歡食酪梨🥑, 很多人對酪梨有誤解,以為會肥胖,其實是超級食物,內有的脂肪都是好脂肪。 要瘦身的,快快試一下用酪梨代替牛油吧😆

食材:酪梨、麵包(燕麥較健康)、黑胡椒、松子( 可不加)、海鹽

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鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐
鮪魚酪梨沙拉吐司。簡易營養早餐 西西烹飪筆記

可以當作早餐的鮪魚酪梨沙拉吐司,其實我也常常在夏天當作午餐吃,作法簡易、清爽美味! 完整食譜: http://sisicooking...

食材:鮪魚罐頭、日式美乃滋、酪梨、吐司

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奇亞籽豆渣麵包
家常烘焙。營養早餐
奇亞籽豆渣麵包 家常烘焙。營養早餐 Onon ☆英國煮婦手帳★

常常在家裡煮豆漿,這次就把豆渣拿來做麵包,還撒上營養健康含豐富 omega-3 的奇亞籽來補充鈣質,還未出爐就傳來陣陣的麵包香氣了!

食材:高筋粉、低筋粉、酵母、糖、鹽、豆渣、鮮奶、奶油、雞蛋

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無負擔的早餐~營養百分百
無負擔的早餐~營養百分百 陳小妹の輕鬆廚房

多久沒有為自己或家人做個早餐了呢?現在就開始動手做道無負擔且營養百分百的早餐吧。

食材:香蕉(或當季綜合水果)、福樂自然零優酪、鮮奶、玉米脆片

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香蒜雞蛋甜椒盅_全營養早餐
香蒜雞蛋甜椒盅_全營養早餐 KOKO好食光

勸做理由: ➡高質感造型趕走冬天起床氣 ➡蔬菜蛋白質好澱粉一次吃到 ➡丟烤箱不用管梳洗好馬上吃 ➡改成切蒂頭手拿外帶也方便

食材:甜椒、麵包、雞蛋、奶油、香蒜粒、鹽和胡椒、巴西利

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美味又營養的早餐~~起司蛋土司
美味又營養的早餐~~起司蛋土司 侯郁儀

食材:土司、蛋、卡夫起司片、生奶油千層派

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黑糖法式吐司–健康營養早餐
黑糖法式吐司–健康營養早餐 肉球的世界

用法式吐司開啟一個香甜的早晨吧!

食材:全麥土司、蛋、牛奶、黑糖粉、奶油

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『美味全麥三明治』擁有豐富層次的營養早餐
『美味全麥三明治』擁有豐富層次的營養早餐 蘇菲的彩色城堡

超級柔軟的低溫中種全麥土司,搭配上先用糖抓醃一下,去水後的小黃瓜,香煎蛋皮,德式香腸,當然還有老公的愛心特調拿鐵咖啡,就是一頓完美的...

食材:全麥土司、蛋液、德式香腸、小黃瓜、砂糖、起司片、黑胡椒粉、美乃滋

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杏仁醬草莓吐司《營養早餐》
杏仁醬草莓吐司《營養早餐》 拉丁人妻在美國💃🏾

早餐吃不完冰起來還可以當下午茶來吃喔!歐美很流行這種吃法,少量多餐,晚餐就不會吃太多。在美國有機超市Whole Food Marke...

食材:草莓、杏仁醬、蜂蜜、餅乾

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最營養的早餐~8分钟半生熟蛋
最營養的早餐~8分钟半生熟蛋 五月の夏天

营养半生熟鸡蛋

食材:B型鸡蛋、清水、豉油、胡椒粉

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好吃簡單又營養的早餐---馬鈴薯沙拉
好吃簡單又營養的早餐---馬鈴薯沙拉 芯媽胡搞瞎搞廚房

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、美乃滋、小黃瓜、黃金玉米、德國香腸、雞蛋

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