蕃茄蛋糙米炒飯/快炒

描述
糙米:健脾養胃,大量的蛋白質和纖維及脂肪酸可排除體內過剩的養份及毒素。預防高血壓等…
蕃茄:抗癌、抗氧化、老化,有葉黃素、可降低壞膽固與血壓等…用炒飯的手法,將蕃茄、蛋、糙米大火炒在一起,一道普通又有營養的料理就完成。
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糙米:健脾養胃,大量的蛋白質和纖維及脂肪酸可排除體內過剩的養份及毒素。預防高血壓等…
蕃茄:抗癌、抗氧化、老化,有葉黃素、可降低壞膽固與血壓等…用炒飯的手法,將蕃茄、蛋、糙米大火炒在一起,一道普通又有營養的料理就完成。
生活可以過得很簡單、很健康。日常料理分享給同好的你—(每週五晚間、過年期間發佈) 常常是一人用餐,所以大部份的料理都不是大份量。滷/湯例外。tweetyhelen小老鼠hotmail.com
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